One Night Miracle ทฤษฎีทำงานโต้รุ่งยันสว่าง ราตรีนี้อีกยาวไกล
เคยเจอสถานการณ์แบบนี้ไหม? ฟ้าข้างนอกมืดสนิท แต่หน้ากระดาษหรือจอคอมพิวเตอร์ของชิ้นงานที่คุณต้องส่ง เมื่อเช้าวันใหม่มาถึง ยังคงว่างเปล่าขาวโพลน ตอนนั้นเองในหัวคุณเหมือนมีคนเปิดเพลง “One Night Only” จากเรื่อง Dreamgirls (2006) แล้วทั้งร่างกายก็ตระหนักขึ้นมาทันทีว่า ไม่มีตอนไหน เหมาะที่จะเริ่มลงมือทำงานมากเท่าตอนนี้อีกแล้ว! …ถ้าเคย นั่นแปลว่าคุณเป็นอีกคนที่มีประสบการณ์กับ One Night Miracle เช่นเดียวกับคนทำงานอีกมากมาย
One Night Miracleหมายความตรงตัวว่า ปาฏิหาริย์ที่ (หวังให้) เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน เพื่อให้ทันรับมือเดดไลน์ ที่จะมาถึงอยู่รอมร่อ แบบทันเวลาฉิวเฉียด เป็นปรากฏการณ์ที่คนทุกช่วงวัยน่าจะคุ้นเคย ทั้งพี่ ๆ เพื่อน ๆ น้อง ๆ ลุง ป้า น้า อา วัยทำงานที่ซดกาแฟเต็มสูบเพื่อ อดหลับอดนอน ใช้เวลาทั้งคืนสะสางงานที่คั่งค้างเพื่อให้ทันส่งเจ้านายตอนเช้า หรือน้อง ๆ นักเรียน นักศึกษาที่ฝืนความง่วงอ่านตำราทั้งเทอมชนิดมาราธอน ก่อนไปลุยเอาดาบหน้าในการสอบวันรุ่งขึ้น
แล้วปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืนแบบที่ว่านี้ มีโอกาสเกิดขึ้นจริงหรือไม่? อาจฟังดูเหลือเชื่อ แต่เมื่อมองในมุมของวิทยาศาสตร์แล้วก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้เอาเสียเลย
ในร่างกายคนเราเต็มไปด้วยปรากฏการณ์มหัศจรรย์มากมายซึ่งเทียบได้กับปาฏิหาริย์ขนาดย่อม ๆ หนึ่งในนั้น คือ ฮอร์โมนที่ต่อมไร้ท่อต่าง ๆ หลั่งออกมา สำหรับกระตุ้นหรือยับยั้งกระบวนการทำงานบางอย่างในร่างกาย เพื่อช่วยให้มนุษย์เจ้าของร่างสามารถรับมือกับสถานการณ์จากภายนอกที่เข้ามากระทบได้อย่างเหมาะสม
ในบรรดาฮอร์โมนเหล่านี้ มีอยู่ 2 ชนิดที่ช่วยให้เจ้าของร่างกายทำสิ่งที่อาจเรียกได้ว่าเป็นปาฏิหาริย์มาแล้วนักต่อนัก ทั้งเอาชีวิตรอดจากภูเขาหิมะแสนหนาวเหน็บหลายสิบวันโดยแทบไม่เหลือเสบียงอาหาร หลบกระสุนและระเบิดในสมรภูมิโดยไม่ได้รับบาดเจ็บใด ๆ หรือเคสสุดคลาสสิก อย่างยกของหนักหลายกิโลวิ่งออกจากบ้านที่กำลังไฟไหม้ ฮอร์โมน 2 ชนิดที่ว่า ได้แก่
- อะดรีนาลิน(Adrenaline) หรือเรียกอีกอย่างว่า เอพิเนฟริน (Epinephrine) ผลิตขึ้นที่ต่อมหมวกไต โดยจะหลั่งออกมาเมื่อร่างกายรู้สึกถึงอันตราย หรือจิตใจอยู่ในภาวะอารมณ์รุนแรง เช่น โกรธ ตกใจ หรือตื่นเต้น ฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยปรับให้ร่างกายเสมือนเข้าสู่โหมดฉุกเฉิน เตรียมพร้อมสำหรับการป้องกันตัว โดยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตมีประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น หัวใจบีบตัวมากขึ้น เต้นแรงขึ้น และสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงสมอง และอวัยวะต่าง ๆ ทั่วร่างมากขึ้น
- คอร์ติซอล(Cortisol) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมหมวกไตเช่นกัน จะหลั่งออกมาเมื่อจิตใจรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือมีอาการตื่นตระหนก (Panic) โดยจะกระตุ้นตับให้ผลิตน้ำตาลในเลือดมากขึ้น เพื่อมาเป็นพลังหล่อเลี้ยงร่างกาย เรียกได้ว่า เป็นสเตียรอยด์ที่ร่างกายคนเราสังเคราะห์ได้เอง
โดยทั่วไป เมื่อคนเราตกอยู่ในอันตรายหรือสถานการณ์คับขันบางอย่าง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน 2 ชนิดนี้ออกมา ซึ่งโดยรวมแล้วจะช่วยเสริมสมรรถภาพทางกายและสมอง ทำให้เอาตัวรอดจากอันตรายมาได้
ทั้งนี้ ต่อให้ร่างกายไม่ได้กำลังเผชิญอันตรายจริง ๆ ทว่าจิตใจรู้สึกว่าเป็นอันตรายระดับใกล้เคียงกัน เช่น กำลังตื่นตระหนกกับเดดไลน์ที่คืบคลานเข้ามาทุกที ๆ จนรู้สึกนั่งไม่ติด เหมือนมีไฟลนก้นอยู่จริง ๆ ก็เป็นไปได้มากที่ร่างกายจะหลั่งอะดรีนาลินและคอร์ติซอลออกมา สมองแล่นปรู๊ดปร๊าด พลังกายหลั่งล้น กลายเป็นปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืน ปั่นงานโต้รุ่งจนเสร็จ รอดพ้นจากภาวะเฉียด (เส้น) ตายมาได้ คนที่ทำงานได้ดีเมื่อมีแรงกดดันก็สามารถอธิบายได้ด้วยหลักการนี้
ปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืน ดีจริงหรือ?
อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืนจะสามารถเกิดขึ้นได้จริง แต่หากเป็นไปได้ก็ควรหวังพึ่งให้น้อยที่สุด ด้วยสาเหตุดังต่อไปนี้
- ปาฏิหาริย์อาจไม่เกิดขึ้นเสมอไปไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถสั่ง (หรือหลอก) ร่างกายให้หลั่งอะดรีนาลินและเอพิเนฟรินทุกครั้งที่ต้องทำงานโต้รุ่ง เพราะถึงอย่างไร การเผชิญเส้นตายก็อยู่ห่างไกลจากการเผชิญความตายหลายขุม ต่อมหมวกไตอาจไม่หลงกลกับอันตรายแบบหลอก ๆ ดังนั้น One Night Miracle ที่หวังให้เป็นที่พึ่งสุดท้ายก็อาจไม่เกิดขึ้นจริง
- สุขภาพกายอาจแย่เอาทีหลังในขณะที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนทั้ง 2 ชนิด เราจะรู้สึกว่ามีกำลังวังชาล้นเหลือ แต่พอฮอร์โมนหยุดหลั่ง ร่างกายจะกลับสู่ภาวะปกติ และเริ่มรู้สึกถึงความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจากการอดหลับอดนอนและโหมทำงานหนัก จนอาจเจ็บป่วยเอาได้
- งานที่เร่งทำอาจมีข้อผิดพลาดถึงแม้ปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืนจะช่วยให้ทำงานเสร็จทันกำหนดเวลา แต่การรีบปั่นงานให้เสร็จก็อาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดที่เราไม่ได้ตั้งใจ แถมยังอาจไม่มีเวลาพอให้ตรวจทานความเรียบร้อยก่อนส่งด้วย
ปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืน อาจเป็นหนทางรอดจากกรณีไม่เหลือเวลามากพอให้ทำงานเสร็จทันเดดไลน์ (ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรก็ตาม) แต่ในเมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นปาฏิหาริย์แล้วก็คงหวังให้เกิดขึ้นจริงตลอดไปไม่ได้ ทางที่ดีที่สุดคือ หมั่นสร้างวินัยในการทำงาน จัดแบ่งเวลาและจัดลำดับความสำคัญของงานต่าง ๆ ให้มีประสิทธิภาพ ก็จะช่วยให้ทำงานทุกอย่างสำเร็จลุล่วงทันกำหนดเวลาได้โดยไม่ต้องพึ่งพาปาฏิหาริย์ใด ๆ ทั้งสิ้น
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android
เลือกงานที่ใช่ ใช้ชีวิตที่ชอบ ด้วยการค้นหางานที่ง่ายและรวดเร็ว พร้อมทั้งจัดการเรซูเม่อย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณอัปโหลด ดู และลบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การใช้งานแสนง่าย ด้วยระบบ AI ใหม่ ช่วยค้นหางานที่ตรงใจมากขึ้นถึง 6 เท่า
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/parkinson-law/
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/shift-work-%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b0/
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/karoshi-syndrome/
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a-multitasking/
https://th.jobsdb.com/th-th/articles/%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%95%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95-task-batching/
