ปากบอกไหวแต่น้ำตาไหลเป็นทาง 5 สาเหตุ Burnout ของพนักงาน

อาการ Burnout หรือ ภาวะหมดไฟในการทำงาน นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บริษัทควร สร้างบรรยากาศการทำงาน และให้การ สนับสนุนการทำงานของพนักงาน เพื่อแก้ปัญหาอาการ Burnout โดยสาเหตุหลัก ๆ มีด้วยกัน 5 ข้อ ที่องค์กรควรทราบและพนักงานควรต้องรู้

ภาวะหมดไฟในการทำงานของพนักงานจัดว่าเป็น ปัญหาที่น่าเป็นห่วงในการทำงาน ซึ่ง สภาพแวดล้อมในการทำงาน มีผลอย่างยิ่งต่อการ Burnout เพราะจะส่งผลทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของพนักงาน สำหรับคนที่มีภาวะหมดไฟในการทำงาน วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด เบื้องต้นคือให้พูดความรู้สึกออกมา บอกเล่าถึงปัญหาเพื่อให้ความช่วยเหลือ และพัฒนาศักยภาพของพนักงาน ก่อนที่อาการ Burnout จะลุกลามจนกลายเป็นสาเหตุ ให้พนักงานกลายเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย และไม่มีความสุขในงานที่ทำ มากำจัด 5 สาเหตุของภาวะหมดไฟในการทำงานต่อไปนี้กัน

1. ทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่มีใครเห็นค่า

อาการน้อยเนื้อต่ำใจ ลูกน้องคนไหนต่างก็อยากได้ยินคำชมด้วยกันทั้งนั้น เพราะมันช่วยสร้างแอดติจูดที่ดีในการทำงาน ทำให้เกิดความมั่นใจ ไม่ใช่เพียงแค่คำชม แต่ยังรวมไปถึงสิ่งตอบแทนหากงานนั้นประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็น การขึ้นเงินเดือน การให้เงินพิเศษ หรือค่าตอบแทนที่เพิ่มขึ้น  ซึ่งจะทำให้พนักงานเกิดความมั่นใจได้ว่า เมื่อพวกเขาทำงานประสบความสำเร็จ เขาจะมีโอกาสเติบโตในสายงานของตัวเองต่อไป ไม่มีใครชอบทำงานโดยที่ไม่รู้อนาคตหรอก นั่นจะทำให้เขารู้สึกว่าไร้คุณค่า และนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงานในที่สุด

2. เดตไลน์เป็นเพียงแค่ความฝันเพราะมันไม่เคยเกิดขึ้นจริง

การกำหนดเดตไลน์ให้กับชิ้นงานหรือแต่ละโปรเจค เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้งาน ประสบความสำเร็จได้อย่างมีประสิทธิภาพ การวางแผนงานจะช่วยให้พนักงาน สามารถโฟกัสกับงานที่ทำ และมี แรงกระตุ้นให้ทำงาน สำเร็จตามเวลาที่กำหนด แต่หากเดตไลน์ไม่เคยทำได้จริง มีการขยายเดตไลน์ออกไปตลอด หรือกำหนดไว้ยังงั้นเอง สิ่งที่ตามมาคือความหงุดหงิด ท้อใจ และหมดไฟในการทำงานของพนักงานในท้ายที่สุด ไม่มีใครอยากทำโอที หรือรีบปั่นงานให้เสร็จ เมื่อมันเกินเดตไลน์แล้ว เพราะงานที่ได้จะไม่มีประสิทธิภาพ ฉะนั้นเดตไลน์ต้องทำได้จริงตามกำหนดเวลา เพื่อให้ได้งานที่มีประสิทธิภาพและลดภาวะความกดดันของพนักงานได้

3. มลพิษในที่ทำงานฟุ้งกระจาย

ที่ทำงานควรเป็นสถานที่ที่พนักงานร่วมมือกัน และให้ความเคารพซึ่งกันและกัน หากความสัมพันธ์ของ เพื่อนร่วมงานแย่ ก็จะนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงานได้ แต่ละคนย่อมมีนิสัยและบุคลิกที่แตกต่างกัน ฉะนั้นอย่าคาดหวังสูงว่าเพื่อนร่วมงาน จะกลายเป็นเพื่อนแท้ในชีวิตจริง แต่เราควรปฏิบัติต่อกันด้วยความเคารพ และให้เกียรติซึ่งกันและกัน มลพิษในที่ทำงานจะมาในรูปแบบของการนินทากัน บูลลี่ และที่แย่ที่สุดคือการล่วงละเมิด หากเกิดปัญหาเช่นนี้ ฝ่ายบุคคลของแต่ละองค์กร จะมีบทบาทสำคัญมากในการจัดการปัญหาเหล่านี้ ด้วยการออกมาตรการ และบทลงโทษในหน่วยงานที่เป็นรูปธรรม ก็จะช่วยลดภาวะหมดไฟในการทำงานของพนักงานได้

4. หัวหน้ากดดันเก่ง

องค์กรที่ประสบความสำเร็จต้องการผู้นำที่แข็งแกร่ง หัวหน้าที่ดีต้องแยกแยะ ลูกทีมแต่ละคนออกว่าใครมีความสามารถ หรือทักษะด้านไหนเด่นชัด ต้องสามารถดึงศักยภาพของลูกทีมออกมาได้ ขณะที่ หัวหน้ายอดแย่ จะคอยชี้นำลูกทีมให้ทำตามความคิดของตัวเอง จนสูญเสียความเป็นตัวเอง และหัวหน้ายอดแย่นี้เอง คือสาเหตุหลักที่ทำให้พนักงานลาออก และนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน

5. บาลานซ์ไลฟ์คืออะไร..หาไม่เคยเจอ

การขาด สมดุลในการทำงาน ทั้งชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงาน คือเหตุผลสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะ burnout เพื่อให้เกิดสมดุลในการทำงาน ต้องแยกให้ชัดเจนระหว่างเวลาทำงานและเวลาส่วนตัว ยิ่งสถานการณ์โควิด ทำให้หลายคนต้องเปลี่ยนมาทำงานที่บ้าน จึงทำให้เวลาในการทำงานไม่แน่นอน ฉะนั้นควรจัดสรรตารางงานให้แน่ชัด เช่น ทำงานวันละ 8 ชั่วโมง ทำงาน 8 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น เป็นต้น ก็จะลดภาวะหมดไฟในการทำงานลงได้

นี่คือ 5 สาเหตุหลักของภาวะ Burnout หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน ที่พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่เป็นกันมาก หากแก้ไขแล้วยังรู้สึกว่าไม่สามารถช่วยให้ภาวะนี้หมดไป อาจถึงเวลาที่คุณต้องลองเปลี่ยนอะไรใหม่ ๆ เช่น การเปลี่ยนงานใหม่ที่ท้าทายมากขึ้น เพื่อกระตุ้นพลังในตัวคุณให้กลับคืน ค้นหางานที่จะมาพิฆาตภาวะหมดไฟในการทำงาน ให้ราบคาบที่ jobsDB เรามีงานมากมายครอบคลุมทุกอุตสาหกรรม คลิกเพื่อค้นหางานได้เลย

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android

เลือกงานที่ใช่ ใช้ชีวิตที่ชอบ ด้วยการค้นหางานที่ง่ายและรวดเร็ว พร้อมทั้งจัดการเรซูเม่อย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณอัปโหลด ดู และลบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การใช้งานแสนง่าย ด้วยระบบ AI ใหม่ ช่วยค้นหางานที่ตรงใจมากขึ้นถึง 6 เท่า​

https://th.jobsdb.com/th-th/articles/%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%88-%E0%B8%9E%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99/

https://th.jobsdb.com/th-th/articles/%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99/

https://th.jobsdb.com/th-th/articles/%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99/

https://th.jobsdb.com/th-th/articles/6%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%A2%E0%B9%88/