สิ่งที่ควรทำก่อนนอนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
หลังจากเลิกงานแล้วกลับมาถึงบ้าน เราจะหันมายิ้มให้กับเตียงนอน เอนกายลงพักผ่อนกับเตียงนุ่ม จากนั้นบอกกับตัวเองว่าเวลาของการพักผ่อนได้มาถึงแล้ว จนกระทั่งเวลาเช้ามาถึงอีกครั้ง เราตื่นนอนเพื่อไปทำงานเหมือนทุก ๆ วัน เราทำเช่นนี้จนเป็นกิจวัตรประจำวัน กิจกรรมเหมือนเดิม วันแล้ววันเล่าเราก็รู้สึกว่าเราก็มีความสุขดีไม่ได้มี อุปสรรคในการทำงาน แต่ประการได้ แต่นั่นอาจไม่ใช่วิถีชีวิตที่จะทำให้เรา ทำงานเก่ง ขึ้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้เราทำงานแย่ลง
การทำงานที่มีความสุขต้องประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่าง หนึ่งในนั้น คือ ความสนุกในการทำงาน หากเราไม่รู้สึกสนุก การทำงาน ก็เป็นเพียงสิ่ง ๆ หนึ่งที่เราจำเป็นต้องทำ ไม่ได้ทำเพราะอยากจะทำ การทำงานที่เกิดจากความสนุก เป็นวิธีการอย่างหนึ่งที่จะผลักดันให้เราทำงานเก่งขึ้น และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
คนที่ทำงานเก่งมักจะมีรูปแบบในการทำงานที่แตกต่างจากคนอื่น และทำงานได้โดดเด่นกว่าใคร หลายคนอาจจะมองว่านั่นคือความสามารถเฉพาะตัว แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณสมบัติเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็สามารถสร้างได้ โดยไม่ต้องรอให้ถึงเช้าวันใหม่ แต่เตรียมตัวได้ตั้งแต่ก่อนเข้านอน เราก็จะกลายเป็นคนทำงานที่มี ประสิทธิภาพในการทำงาน ได้ ด้วยเคล็ดลับดังต่อไปนี้
วางแผนงานให้เป็นระเบียบ
อย่าเพิ่งเบื่อที่จะต้องรู้ว่าวันพรุ่งนี้จะมีงานอะไรรอเราอยู่บ้าง ยิ่งเรารู้ว่าเรามีงานมากเท่าไร เราก็จะ วางแผนการทำงาน ได้ดีขึ้นเท่านั้น เราจะรู้ว่าพรุ่งนี้ต้องทำงานอะไรบ้าง นัดลูกค้าไว้กี่โมง มีประชุมกับใครบ้าง เราจะได้มีเวลาส่วนหนึ่งทบทวนและจัดเตรียมความพร้อม เราจะได้ไม่ต้องพบเจอกับความวุ่นวาย ลองนึกดูว่าหากเราตื่นสาย แล้วไม่ได้เตรียมอะไรไว้เลย เราจะต้องประสบกับปัญหาอะไรบ้าง แต่ถ้าเราเตรียมไว้แล้วก่อนจะเข้านอน ถึงแม้ว่าเราจะตื่นสาย แต่อย่างน้อยเราก็มีข้อมูลไว้ครบถ้วนแล้ว
เตรียมชุดทำงานก่อนเข้านอน
การเตรียมชุดทำงานสำหรับวันพรุ่งนี้ไว้ล่วงหน้า เป็นการตัดปัญหาว่าเราจะใส่ชุดไหนไปทำงาน เพราะเราไม่ต้องเร่งรีบ แล้วตัดสินใจเลือกชุดทำงานอย่างจำยอม การเตรียมชุดทำงานก่อนเข้านอน ยังช่วยให้เรามีเวลาพิถีพิถันในการเลือกชุดทำงาน มีเวลาคิดและตัดสินใจว่าชุดไหนจะเหมาะสม เราต้องไม่ลืมว่าชุดทำงานนั้นบ่งบอกความเป็นตัวเรา ยิ่ง แต่งกายไปทำงาน ดี ก็จะยิ่งได้รับความนับถือ ไม่เพียงแต่ต้องเตรียมชุดทำงาน เรายังต้องเตรียมเครื่องมือในการทำงานอื่น ๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็น กระเป๋าทำงาน รองเท้า นาฬิกา มือถือ อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ หรือสิ่งอื่น ๆ ที่เรามักจะนำไปที่ทำงานด้วยเสมอ เมื่อเราเตรียมไว้พร้อมสรรพแล้ว ปัญหาการหลงลืม ก็จะไม่เกิดกับเราอย่างแน่นอน
เลือกทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์
ก่อนที่เราจะนอน หลายคนเลือกที่จะทำกิจกรรมสบาย ๆ เช่น การดูทีวี หรือฟังเพลงเบา ๆ เพื่อช่วยให้สมองเกิดความผ่อนคลาย หลังจากที่ต้องทำงานหนักมาทั้งวัน นอกจากกิจกรรมเหล่านี้แล้ว เราสามารถหากิจกรรมอย่างอื่นมาทำได้ เช่น การอ่านหนังสือ หรือเล่นเกมส์ที่จะช่วยพัฒนาสมอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องไม่เป็นกิจกรรมที่หนักเกินไป เพราะถ้าเรารู้สึกกดดันมากเกินไป อาจจะทำให้เรานอนไม่หลับได้ ซึ่งจะส่งผลในการตื่นนอนในตอนเช้าได้
การเตรียมความพร้อมเพื่อ เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ขึ้นอยู่กับเวลาและความเหมาะสม คนทำงานแต่ละคนจะจัดสรรเวลาได้ไม่เหมือนกัน หรืออยากทำกิจกรรมที่แตกต่างกัน บางคนอาจจะชอบความท้าทาย หากิจกรรมที่กระตุ้นความคิด หรือแก้ปัญหายาก ๆ ก่อนนอน แล้วเราจะรู้สึกมีความสุขมากที่สุด และนอนหลับฝันดีมากกว่าทุกคืน การแก้ปัญหาบางอย่างได้ จะช่วนทำให้เราโล่งใจ และรู้สึกภูมิใจที่สามารถเอาชนะสิ่งที่เคยเป็นอุปสรรคได้
เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
