โรคชาวไอที กับอาการที่ไม่ควรมองข้าม

โรคชาวไอที กับอาการที่ไม่ควรมองข้าม
Jobsdb ทีมเนื้อหาอัปเดตเมื่อ 07 July, 2023
Share

โรคชาวไอที ที่หลาย ๆ คนน่าจะเป็นกันมากมาย เพราะปัจจุบันคนมีการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์กันยาวนานขึ้น โดยเฉพาะคนทำงานสายไอทีที่ต้องทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ โทรคมนาคม และอุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ จึงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย เกร็งกล้ามเนื้อจากการทำงาน การอักเสบ เพราะการเคลื่อนไหวหรือนั่งอยู่ในท่าเดิม ๆ นาน ๆ

ส่วนการพิมพ์ข้อมูลบนคีย์บอร์ด อาจทำให้ข้อมือคุณต้องอยู่ในท่านั้นนาน ๆ ทั้งวัน โดยวัน ๆ หนึ่งอาจไม่ต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมง จนอาจทำให้มีอาการเอ็นข้อมือหรือไขข้ออักเสบขึ้นได้

อีกหนึ่งอาการของ โรคชาวไอที ที่เป็นกันบ่อยคือ อาการทางสายตาที่เกิดจากการจ้องจอ คอมพิวเตอร์ นาน ๆ เช่น อาการตาแห้งหรือระคายเคือง ในจอคอมพิวเตอร์นั้นมีการปล่อยคลื่นแม่เหล็กเช่นเดียวกับ โทรศัพท์มือถือ ซึ่งยิ่งนานวันอาจจะทำให้การเปลี่ยนแปลงสารเคมีในร่างกาย และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแท้งบุตร ความพิการของทารก เนื้องอกหรือมะเร็งได้ นอกจากนี้อาจมีอาการปวดศีรษะจากภาวะเครียด เพราะมีผลวิจัยระบุออกมาแล้วว่า 59%ของคนทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ยอมรับว่ากลายเป็นคนขี้โมโหหรือโกรธง่ายขึ้น

วิธีแก้ไข คือคุณไม่ควรนั่งพิมพ์งานตลอดเวลาหรือเป็นเวลานาน ๆ แต่ควรมีการหยุดพักเป็นระยะ การปรับเปลี่ยนอิริยาบถเสียบ้าง และหากหัดบริหารข้อมือด้วยระหว่างวันก็อาจจะช่วยได้บ้างค่ะ

การเลือกใช้คีย์บอร์ดที่เหมาะสมกับระดับมือก็ช่วยได้ เหมือนกันนะคะ หรือจะหาถุงมือที่สามารถรองรับเพื่อไม่ให้เกิดการกระทบบริเวณข้อมือ เช่นเดียวกับปัญหาเรื่องสายตา หากเป็นไปได้ควรเลือกใช้คอมพิวเตอร์ที่ใช้มอนิเตอร์เป็นจอแอลซีดี เพราะจะมีการปลดปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าน้อยกว่าจอ CRT-based แต่ถ้าไม่มีจริง ๆ ก็ควรหาซื้อกระจกกรองแสงเพื่อลดคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ระยะสายตาที่ห่างจากจอภาพควรอยู่ระหว่าง 18-30 นิ้ว ตำแหน่งกลางจอควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 20 องศา เพียงเท่านี้ก็สามารถทำงานให้ห่างไกลจาก โรคชาวไอที ได้แล้ว

ด้านปัญหาสุขภาพจิตในคน สายอาชีพไอที ก็มีด้วยเหมือนกัน นั่นคือบุคคลที่ใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ มักจะมีพฤติกรรมแยกตัวออกจากสังคม มีโลกส่วนตัว

ซึ่งกระทบไปถึงเยาวชนส่วนใหญ่ในปัจจุบันที่ชอบอยู่กับคอมพิวเตอร์มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับสภาวะความรุนแรงทางสภาพจิตใจจากการเล่นเกมส์ออนไลน์ประเภทรุนแรง หรือดูภาพลามก

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android

jobsDB Mobile App

คว้างานที่ใช่ ด้วยการค้นหางานที่ง่ายและรวดเร็ว พร้อมทั้งจัดการเรซูเม่อย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณอัปโหลด ดู และลบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การใช้งานแสนง่าย ด้วยระบบ AI ใหม่ ช่วยค้นหางานที่ตรงใจมากขึ้นถึง 6 เท่า​

https://th.jobsdb.com/th-th/articles/work-from-home-%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%99/

https://th.jobsdb.com/th-th/articles/5-%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b8%e0%b8%a9%e0%b8%a2%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%87%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%94%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%99/

ความอยู่ดีมีสุขในที่ทำงาน

เรียกดูคำค้นหาที่ได้รับความนิยม

ทราบหรือไม่ว่ามีผู้สมัครจำนวนเท่าไหร่ที่เตรียมเรซูเม่ที่หาข้อมูลเกี่ยวกับอุตสาหกรรมของตนโดยการสำรวจด้วยคำค้นหาที่ได้รับความนิยม
สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่
😦
😐
🙂

สมัครรับคำแนะนำด้านอาชีพ

รับคำปรึกษาด้านอาชีพจากผู้เชี่ยวชาญส่งตรงถึงอินบ็อกซ์ของคุณ
เพียงคลิก 'สมัครสมาชิก' เพื่อยอมรับ คำชี้แจงสิทธิ์ส่วนบุคคลของ Jobsdb โดยคุณสามารถยกเลิกอีเมลเมื่อใดก็ได้
สงวนลิขสิทธิ์ 1998-2024 โดย บริษัท จัดหางาน จ๊อบส์ ดีบี (ประเทศไทย) จำกัด