สร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน จุดเริ่มต้นง่ายๆ สู่ความสำเร็จในอนาคต
Key Takeaway
- แรงบันดาลใจ คือ พลังขับเคลื่อนในจิตใจที่ทำให้เรามีความมุ่งมั่นและก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างมั่งคง
- สร้างแรงบันดาลใจทำได้ด้วยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ฝึกมองโลกในแง่ดี ทดลองทำสิ่งใหม่ๆ และดูแลสุขภาพกายใจเพื่อเติมพลังให้ตัวเอง รวมถึงการเรียนรู้จากบุคคลต้นแบบที่ประสบความสำเร็จ เพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนาตนเองและกล้าก้าวข้ามอุปสรรคได้โดยไม่ลังเล
- ตัวอย่างข้อคิดช่วยสร้างแรงบันดาลใจจากสตีฟ จอบส์ กล่าวว่า "จงทำในสิ่งที่คุณรัก แล้วคุณจะสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่" และบิลล์ เกตส์ กล่าวว่า "ความล้มเหลวเป็นบทเรียนที่สำคัญกว่าความสำเร็จ"
แรงบันดาลใจเปรียบเหมือนเชื้อเพลิงที่ช่วยให้เรามุ่งมั่นและมีพลังในการขับเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้า ไม่ว่าจะเป็นด้านการทำงาน การใช้ชีวิต หรือการเรียนรู้สู่ความสำเร็จ ซึ่งหลายคนอาจยังไม่พบสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดแรงขับเคลื่อนที่แท้จริง หรือบางครั้งอาจรู้สึกหมดไฟเมื่อต้องเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม แรงบันดาลใจสามารถสร้างขึ้นใหม่ได้ทุกเมื่อ ในบทความนี้จึงจะพาทุกคนไปสำรวจแนวทางในการค้นหาแรงบันดาลใจในชีวิตว่ามีอะไรบ้าง เพื่อให้คุณสามารถก้าวข้ามความท้อแท้ ฟื้นฟูพลังใจ และเดินหน้าสู่ความสำเร็จได้อย่างมั่นคง
แรงบันดาลใจคืออะไร? ความสำคัญในการพัฒนาตนเอง
แรงบันดาลใจ (Inspiration) คือ พลังขับเคลื่อนภายในจิตใจที่กระตุ้นให้บุคคลมีความมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย ซึ่งอาจเกิดจากประสบการณ์ ความคิด บุคคลต้นแบบ หรือสถานการณ์รอบตัวที่จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ในการลงมือทำ โดยเมื่อเรามีแรงบันดาลใจที่ดี จะช่วยสร้างความกระตือรือร้นในการเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง เพื่อก้าวไปข้างหน้าอย่างมีจุดหมายและมั่นคงยิ่งขึ้น
แรงบันดาลใจเกิดมาจากอะไร
แรงบันดาลใจสามารถเกิดขึ้นได้จาก 2 ปัจจัยหลัก ซึ่งแต่ละปัจจัยมีอิทธิพลต่อความคิดและพฤติกรรมแตกต่างกันไป ดังนี้
แรงบันดาลใจจากปัจจัยภายนอก
แรงบันดาลใจจากปัจจัยภายนอก คือ แรงขับเคลื่อนอันเกิดจากสิ่งรอบตัวที่ส่งผลต่อแนวคิดและพฤติกรรมของเราโดยตรง ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่
- การได้เห็นความสำเร็จของบุคคลอื่น เช่น นักธุรกิจ นักฟุตบอล หรือคนดังที่พลิกชีวิตจากความล้มเหลวไปสู่ความสำเร็จ
- คำพูดและเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ เช่น หนังสือแนวพัฒนาตนเอง สุนทรพจน์ที่ทรงพลัง หรือการรับฟังเรื่องราวจากผู้ที่ประสบความสำเร็จ
- แรงกระตุ้นจากที่ทำงาน เช่น บริษัทที่มีระบบโบนัส แผนการเลื่อนขั้น และสวัสดิการที่ดี จะช่วยกระตุ้นให้พนักงานมีความมุ่งมั่นในการพัฒนาตัวเองมากยิ่งขึ้น
- เหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การสูญเสีย โอกาสที่หลุดลอย หรือจุดเปลี่ยนในชีวิต อาจทำให้เราฉุกคิดและเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่อีกครั้งได้เช่นกัน
แรงบันดาลใจจากปัจจัยภายใน
แรงบันดาลใจจากปัจจัยภายใน คือ พลังขับเคลื่อนที่เกิดจากจิตใจของเราเอง ซึ่งเป็นแรงผลักดันที่มาจากความคิด ความเชื่อ และเป้าหมายในชีวิต โดยเป็นแรงบันดาลใจที่ยั่งยืนกว่าปัจจัยภายนอก เพราะไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งรอบตัว แต่เกิดจากความต้องการพัฒนาตนเองอย่างแท้จริง ได้แก่
- การตั้งเป้าหมายหรือความฝันให้ตัวเอง เช่น ต้องการเปิดธุรกิจเป็นของตัวเอง หรืออยากหาเงินเยอะๆ เพื่อที่จะได้เดินทางไปเที่ยวรอบโลก
- ค่านิยมและความเชื่อ เช่น เชื่อว่าการเป็นคนขยัน อดทน และมุ่งมั่น จะทำให้เรายืนหยัดได้แม้ต้องเจออุปสรรค
- ความต้องการพัฒนาตนเอง เช่น การอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น ต้องการเก่งขึ้นในอาชีพ หรือพัฒนาทักษะด้านภาษาเพื่อความก้าวหน้าในชีวิตการงาน
- ความภาคภูมิใจในตัวเอง เช่น การตั้งเป้าหมายเล็กๆ แล้วทำสำเร็จ หรือการมองย้อนกลับไปแล้วเห็นว่าก้าวหน้าไปไกลแค่ไหน จะยิ่งช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้มุ่งมั่นต่อ
แนวทางในการสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต
การสร้างแรงบันดาลใจ ไม่ว่าจะเป็นในด้านการใช้ชีวิต การเรียนรู้ หรือการเสริมสร้าง Soft Skill เพื่อเพิ่มศักยภาพในการทำงาน สามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่
ตั้งเป้าหมายในชีวิต
การมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยให้เรามีทิศทางในการดำเนินชีวิต เพื่อมุ่งตรงไปที่เป้าหมายได้โดยไม่เกิดความลังเล ลดโอกาสการเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็น ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้
- กำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวให้ชัดเจน เพื่อให้สามารถติดตามความก้าวหน้าได้
- ใช้หลัก SMART Goals (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) เพื่อทำให้เป้าหมายมีความเป็นรูปธรรมและเป็นไปได้จริง
- ลงมือทำอย่างสม่ำเสมอโดยอาศัยทฤษฎี 21 วัน ซึ่งกล่าวว่า “หากทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 21 วัน ร่างกายและสมองจะเริ่มคุ้นชินจนกลายเป็นนิสัย” ทำให้เราสามารถพัฒนาและเข้าใกล้เป้าหมายได้ง่ายมากขึ้น
- ทบทวนเป้าหมายเป็นระยะ และปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์เพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการและสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป
ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ
การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ เป็นวิธีที่ดีในการช่วยสร้างแรงบันดาลใจและเพิ่มพูนประสบการณ์ ในด้านที่ไม่เคยรู้มาก่อน ซึ่งอาจทำให้เราสามารถค้นพบศักยภาพของตัวเองในอีกด้านได้ โดยสามารถเริ่มได้ดังนี้
- หาสิ่งที่อยากลองแต่ไม่เคยทำมาก่อน เช่น เล่นดนตรี ออกกำลังกาย เดินทางไปที่ใหม่ๆ หรืออาจรวมถึงการหันมาดูแลตนเองและเสริมความงามให้ปรับลุกให้ดูดี
- ตั้งเป้าหมายและกำหนดเวลา เช่น ลองทำสิ่งใหม่สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง เพื่อให้เกิดความต่อเนื่อง
- เปิดใจรับความผิดพลาด เพราะการทำสิ่งใหม่อาจไม่สมบูรณ์แบบในครั้งแรก แต่ทุกความผิดพลาดเป็นบทเรียนที่ช่วยให้เราพัฒนา
ปลุกใจตัวเองให้ฮึกเหิม
บางครั้งเราอาจต้องเผชิญกับความท้อแท้หรือขาดแรงผลักดัน การปลุกใจตัวเองให้ฮึกเหิมอยู่เสมอ จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะกระตุ้นให้เรากลับมามุ่งมั่นได้อีกครั้ง ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้
- ใช้คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ พูดกับตัวเองทุกวันด้วยประโยคเชิงบวก เช่น “ฉันทำได้” หรือ “วันนี้เป็นวันที่ดี” เพื่อเสริมพลังใจ
- ฟังหรืออ่านเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ เช่น หนังสือแนวพัฒนาตนเอง พอดแคสต์เกี่ยวกับความสำเร็จ หรือเรื่องราวของบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจ
- กำหนดเป้าหมายเล็กๆ แล้วทำให้สำเร็จ เมื่อเราบรรลุเป้าหมาย แม้จะเป็นสิ่งเล็กน้อย ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจและกระตุ้นให้เดินหน้าต่อ
- ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มีพลังบวก การอยู่กับคนที่มีแนวคิดแบบ Leadership และมองโลกในแง่ดี จะช่วยให้เรามีพลังและแรงบันดาลใจมากขึ้น
- ออกกำลังกายและดูแลสุขภาพจิต การเคลื่อนไหวร่างกายสามารถช่วยกระตุ้นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์มากขึ้น
ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต
สุขภาพที่ดีถือเป็นพื้นฐานสำคัญของแรงบันดาลใจที่ดี เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรงและจิตใจสงบ ตัวเราก็จะมีพลังในการทำงานและพัฒนาตัวเองได้อย่างเต็มที่มากยิ่งขึ้น โดยเริ่มจากวิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ได้ดังนี้
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และเกลือแร่ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น การเดิน 30 นาทีต่อวัน เล่นโยคะ หรือเวตเทรนนิง เพื่อเพิ่มพลังงานและลดความเครียด
- นอนหลับให้เพียงพอ พักผ่อนวันละ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูและสมองทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยลดความเหนื่อยล้า
มองโลกในแง่ดี
การมองโลกในแง่ดีแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ไม่เพียงแต่จะช่วยลดความเครียดเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมให้เกิดแนวคิดสร้างสรรค์และทัศนคติที่นำไปสู่ความสำเร็จได้อีกด้วย ซึ่งการปรับมุมมองให้เป็นในเชิงบวกสามารถทำได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้
- ฝึกมองหาข้อดีในทุกสถานการณ์ แม้แต่ปัญหาหรืออุปสรรคก็สามารถเป็นบทเรียนที่ช่วยให้เราเติบโตขึ้นได้ จึงควรลองถามตัวเองเสมอว่า “สิ่งนี้สอนอะไรเราได้บ้าง”
- ฝึกขอบคุณสิ่งดีๆ รอบตัว เช่น สุขภาพที่แข็งแรง ครอบครัวที่ดี หรือโอกาสใหม่ๆ ที่เข้ามา จะช่วยให้เราโฟกัสกับด้านบวกของชีวิตได้มากยิ่งขึ้น
- อยู่ใกล้คนที่มีพลังบวก เพราะคนรอบข้างมีอิทธิพลต่อความคิดของเราโดยตรง จึงควรเลือกอยู่ใกล้คนที่มีทัศนคติดีอยู่เสมอ เพื่อช่วยสนับสนุนความคิดซึ่งกันและกัน
- ใช้คำพูดเชิงบวกกับตัวเอง หลีกเลี่ยงการพูดหรือนึกถึงสิ่งลบ เช่น “ฉันทำไม่ได้” เปลี่ยนเป็น “ฉันกำลังเรียนรู้และพัฒนา”
- หัวเราะและมองเรื่องเครียดให้เป็นเรื่องเล็ก อารมณ์ขันสามารถช่วยลดความตึงเครียดและทำให้เรามองปัญหาในมุมที่เบาลง ซึ่งอาจช่วยให้หาทางออกได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
ทำสิ่งที่ชอบด้วยความสุข
การได้ทำในสิ่งที่ชอบจะช่วยเติมเต็มแรงบันดาลใจสู่ความสำเร็จ ช่วยลดความเครียด และเพิ่มพลังบวกให้กับชีวิตได้มากยิ่งขึ้น โดยสามารถทำได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- ค้นหาสิ่งที่ทำให้รู้สึกมีความสุขและสนุกกับมัน อาจเป็นการวาดภาพ อ่านหนังสือ เล่นดนตรี ทำอาหาร หรือออกกำลังกาย เลือกกิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายและมีความหมายกับตัวเอง
- จัดสรรเวลาให้กับสิ่งที่ชอบ แม้จะยุ่งแค่ไหน ก็ควรให้เวลากับตัวเองเพื่อทำสิ่งที่รัก อาจเริ่มจากวันละ 15-30 นาที เพื่อเติมพลังใจ
- ทำโดยไม่กดดันตัวเอง ไม่จำเป็นต้องทำให้สมบูรณ์แบบ แค่ได้ทำสิ่งที่รักโดยไม่คาดหวังผลลัพธ์มากเกินไปก็เพียงพอแล้ว
- แชร์ความสุขกับผู้อื่น การแบ่งปันสิ่งที่ชอบ เช่น ทำขนมให้เพื่อน ฟังเพลงไปด้วยกัน หรือชวนคนอื่นมาทำกิจกรรมที่รัก จะช่วยเพิ่มความสุขและความสัมพันธ์ที่ดี
- ฝึกโฟกัสกับช่วงเวลาปัจจุบัน ทำสิ่งที่ชอบโดยอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่และไม่คิดฟุ้งซ่านหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดความเครียดได้
แนวคิดจากบุคคลต้นแบบ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต
การมีบุคคลต้นแบบเป็นแรงบันดาลใจอาจช่วยให้เรามองเห็นแนวทางการบรรลุเป้าหมายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น โดยการนำแนวคิดมาประยุกต์ใช้หรือเป็นคติประจำใจใส่พอร์ตสมัครงาน เพื่อเพิ่มความโดดเด่นและแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่น ซึ่งบุคคลต้นแบบที่นิยมนำมาเป็นแรงบันดาลใจ ได้แก่
คำคมสร้างแรงบันดาลใจจากมาร์ติน ลูเธอร์ คิง
คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ
"Faith is taking the first step even when you don't see the whole staircase."
(ศรัทธาคือก้าวแรก แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นขั้นบันไดทั้งหมดก็ตาม)
มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ เป็นนักเคลื่อนไหวด้านสิทธิมนุษยชนชาวอเมริกัน ผู้มีบทบาทสำคัญในการต่อสู้เพื่อความเสมอภาคทางเชื้อชาติ เขาใช้หลักแนวคิดอหิงสา (Nonviolence) ในการเปลี่ยนแปลงสังคม และเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้คนทั่วโลก
แจ็ก หม่ากับคำพูดสร้างแรงบันดาลใจสู่ความสำเร็จ
คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ
"Never give up. Today is hard, tomorrow will be worse, but the day after tomorrow will be sunshine."
(อย่ายอมแพ้ วันนี้อาจยากลำบาก พรุ่งนี้อาจแย่กว่า แต่วันถัดไปจะมีแสงแดดส่องมาเสมอ)
แจ็ก หม่า เป็นผู้ก่อตั้ง Alibaba Group และเป็นหนึ่งในนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก เขาเริ่มต้นจากศูนย์และเคยถูกปฏิเสธงานหลายครั้งก่อนจะสร้างอาณาจักรอีคอมเมิร์ซระดับโลก โดยคำพูดของเขาสะท้อนให้เห็นถึงความอดทนและความเชื่อมั่นในความสำเร็จ ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนกล้าที่จะลงมือทำและไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรค
บิลล์ เกตส์กับแนวคิดสร้างแรงบันดาลใจในชีวิต
คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ
"It's fine to celebrate success, but it is more important to heed the lessons of failure."
(การเฉลิมฉลองความสำเร็จเป็นเรื่องดี แต่ที่สำคัญกว่าคือการเรียนรู้จากความล้มเหลว)
บิลล์ เกตส์ เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Microsoft และเป็นหนึ่งในบุคคลที่ร่ำรวยและทรงอิทธิพลที่สุดในโลก เขาให้ความสำคัญกับการเรียนรู้ตลอดชีวิต และเน้นว่าความล้มเหลวเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของความสำเร็จเท่านั้น
แนวคิดกระตุ้นแรงบันดาลใจจากบารัค โอบาม่า
คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ
"The best way to not feel hopeless is to get up and do something."
(วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่รู้สึกหมดหวัง คือการลุกขึ้นแล้วลงมือทำอะไรสักอย่าง)
บารัค โอบาม่า เป็นอดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ คนแรกที่มีเชื้อสายแอฟริกัน-อเมริกัน เขาได้รับการยกย่องในเรื่องภาวะผู้นำ ทักษะการสื่อสาร และความสามารถในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนทั่วโลก
แรงบันดาลใจที่นำไปใช้ได้จากสตีฟ จอบส์
คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ
"Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work."
(งานของคุณจะเป็นส่วนสำคัญในชีวิต วิธีเดียวที่จะพึงพอใจอย่างแท้จริง คือการทำในสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นงานที่ยอดเยี่ยม)
สตีฟ จอบส์ เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Apple Inc. และเป็นหนึ่งในนักนวัตกรรมที่มีอิทธิพลมากที่สุดของศตวรรษ คำพูดของเขาสะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการทำงานที่ตนเองรักและความกล้าที่จะคิดต่าง เพื่อสร้างสิ่งใหม่ที่มีคุณค่ามากกว่า
สรุป
แรงบันดาลใจ คือ พลังขับเคลื่อนภายในจิตใจที่เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จอย่างแท้จริง ซึ่งสามารถสร้างได้โดยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ฝึกมองโลกในแง่ดี ทดลองทำสิ่งใหม่ๆ และดูแลสุขภาพกายใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมพลังให้เราก้าวข้ามอุปสรรคและผลักดันให้ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคง
นอกจากนี้หากคุณต้องการก้าวไปสู่ความสำเร็จในสายอาชีพใหม่ๆ สามารถมองหางานในตำแหน่งที่ใช่ได้ที่ JobsDB และนำแนวคิดจากบุคคลต้นแบบ เช่น แจ็ก หม่า, สตีฟ จอบส์ และบิลล์ เกตส์ มาสร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน เพื่อพัฒนาตนเองและก้าวไปสู่ความสำเร็จในแบบของคุณเองได้อย่างภูมิใจ
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
- Podcast คืออะไร? สื่อใหม่ที่เข้ามาเปลี่ยนวิธีรับสาร ฟังง่าย ทุกที่ทุกเวลา
- 5 สัญญานอันตรายที่ฟ้องว่าคุณเครียดจากงาน
- New Year Resolution คืออะไร? ทำไมควรตั้งเป้าหมายปีใหม่
