วิธีปรับทัศนคติให้คิดบวกก่อนเริ่มเบื่องาน

หลายคนอาจจะเคยเกิดรู้สึกกลัวเสียงนาฬิกาปลุกเมื่อเช้าวันจันทร์มาถึง อยากให้เป็นเพียงฝันร้าย หากเราจะต้องตื่นไปทำ งาน ในเช้าวันจันทร์ที่แสนยุ่งเหยิง เรารู้สึกไม่ตื่นเต้นหรือดีใจที่จะต้องทำงาน แต่รู้สึกว่าเราจะก้าวผ่านความยุ่งยากใจนี้ไปได้อย่างไร หากเช้านี้เป็นเช้าวันศุกร์ก็คงจะดีเสียกว่า

คนที่มีอาการอย่างที่กล่าวมานี้ อาจจะกำลังตกอยู่ในช่วงของ การเบื่องาน ชีวิตการทำงานไม่สดใส เพื่อนร่วมงาน ไม่เป็นมิตร หรืองานที่เคยน่าสนุกกลายเป็นงานที่ไม่มีอะไรแปลกใหม่ไปเสียแล้ว บางครั้ง เราก็อยากเลือก การลาออก ไปคำตอบสุดท้ายของเรา แต่มันเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ยาก เพราะเรายังรู้สึกไม่พร้อมที่จะเริ่มมอง หางาน ใหม่ อีกทั้งไม่มั่นใจว่างานใหม่นั้นจะเหมาะกับเรา

ถ้าการลาออกไม่ใช่ทางออกของเรา เราอาจจะต้องเริ่มปรับที่ตัวเราเอง บางครั้งงานไม่ได้น่าเบื่อ แต่เราต่างหากที่เบื่องาน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ที่ทำให้เราเริ่มเบื่องาน เราต้องถามตัวเราเองว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะต้องปรับทัศนคติให้มีความคิดเชิงบวกมากขึ้น เพื่อให้การทำงานของเรามั่นคงมากขึ้น และไม่ให้ตัวเองต้องขาดกำลังใจไปกว่านี้ การ ปรับทัศนคติให้คิดบวก ก่อนที่เราจะเบื่องาน มีแนวทางง่าย ๆ ดังนี้

มองหาวิธีแก้ปัญหา

ก่อนที่เราจะพูดว่าเราเบื่องาน เราต้องหาคำตอบให้ได้ก่อนว่าทำไมเราจึงเบื่องาน อาการเบื่องานของเรานั้นมีสาเหตุมาจากอะไร บางคนเบื่องานเพราะเข้ากับ เจ้านาย หรือเพื่อนร่วมงานไม่ได้ ทัศนคติบางอย่างของเราเป็นสิ่งที่เพื่อนร่วมงานยอมรับไม่ได้ หรือแม้แต่ ทัศนคติของเพื่อนร่วมงานเป็นสิ่งที่เราไม่อาจจะทนได้จริง ๆ สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้

เมื่อหาคำตอบได้แล้วว่าอะไรทำให้เราเบื่องาน จากนั้นให้เริ่มหาวิธีแก้ปัญหาที่ตรงจุดมากที่สุด เช่น การเบื่องานเพราะเข้ากับเพื่อนร่วมงานไม่ได้ ให้เราลองเปิดใจให้กว้าง และเลิกใส่ใจกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน นิสัยบางอย่างของเพื่อนร่วมงานอาจจะไม่ถูกใจเรา แต่ถ้าหากมันไม่เกี่ยวกับงานที่เราทำ เราก็ต้องปล่อยวางบ้าง ไม่นำเรื่องนั้นมาใส่ใจ

ปรับตัวให้เข้ากับงาน

การเบื่องานที่เกิดจากตัวงานเอง เป็นสิ่งที่แก้ไขได้ค่อนข้างยาก หากงานนั้นไม่เหมาะกับเราจริง ๆ สิ่งเดียวที่เราทำได้ คือ การลาออกและหางานใหม่ แต่ถึงแม้ว่างานที่เราทำอยู่นี้จะน่าเบื่อ แต่เรายังไม่อยากที่จะ เปลี่ยนงาน ใหม่ คือ การที่เราต้องปรับตัวให้เข้ากับงาน งานบางงานน่าเบื่อ เพราะเราทำให้งานน่าเบื่อ ส่วนงานบางงานไม่น่าเบื่อ เพราะเราทำให้งานไม่น่าเบื่อ หากมองจากจุดนี้ จะเห็นว่าความรู้สึกว่างานจะน่าเบื่อหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับตัวเราเป็นหลัก

เราสามารถเพิ่มความสนุกให้กับงานที่เราทำได้ แต่เราต้องเริ่มต้นจากการค้นหาแง่มุมดี ๆ ของงานที่เราทำก่อน เพื่อที่จะได้ค่อย ๆ เรียนรู้ และสนุกกับงานที่เราทำ เช่น หากเราคือคนที่ทำ งานด้าน Call Center เราต้องคอยรับโทรศัพท์แทบทั้งวัน แต่แง่มุมที่ดีของงานที่เราทำ คือการได้พูดคุยและให้บริการกับผู้คนที่หลากหลาย หากการมี Service Mind คือสิ่งที่เราคาดหวังจากงานที่เราทำ นั่นก็ถือเป็นแง่มุมที่ดีงามของ การทำงาน ให้คิดไว้เสมอว่าไม่มีงานไหนที่ทำแล้วมีความสุขอยู่ตลอดเวลา ต้องมีบางครั้งที่พบเจออุปสรรค จนทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่าย แต่สิ่ง ๆ นั้นจะอยู่กับเราไม่นาน หากเรารู้จักปรับตัวให้เข้ากับงาน

ต้องคิดอยู่เสมอว่าความเบื่อหน่ายในการทำงานสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกอาชีพ แต่ทางออกของความเบื่อหน่ายนั้นอาจขึ้นอยู่กับทัศนคติ และการปรับตัว การเปลี่ยนงานไม่ได้เป็นเครื่องรับประกันว่าเราจะมีความสุขมากกว่าเดิม อีกทั้ง การบ่นว่าเราเบื่อ ไม่สามารถช่วยให้เราแก้ปัญหาอะไรได้ มีแต่จะตอกย้ำให้เรารู้สึกเบื่ออยู่อย่างนั้น

เราไม่สามารถเปลี่ยนทุกอย่างให้เป็นอย่างใจเราคิด หรือเปลี่ยนให้เป็นไปตามความต้องการได้ ต้องมีสักครั้งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ และครั้งนั้นเองที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกเบื่อ เราไม่สามารถหนีปัญหาที่เรามี ไม่ว่าจะเป็น เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน สภาพแวดล้อมในออฟฟิศ หรือลักษณะงานที่ทำ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างยาก จึงเป็นหน้าที่ของเราที่ต้อง เปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้เข้ากับสิ่งเหล่านั้นให้ได้ เราจึงจะทำงานอย่างมีความสุขได้ไม่ยาก

ภาพประกอบโดย stockimages เว็บไซต์ freedigitalphotos.net

เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

เปลี่ยนตัวเองให้ก้าวหน้ารับปีใหม่

เคล็ดลับเสริมความก้าวหน้าในการทำงาน