เป้าหมายปีใหม่ คุณทำได้ไหม ? เหตุผลที่ทำให้ New Year’s Resolution ของคุณล้มเหลว

เป้าหมายปีใหม่…ฉันจะต้องได้เลื่อนตำแหน่ง

จะต้องเก็บเงินมากขึ้น

จะต้องลดน้ำหนักให้ได้

จะเลิกสูบบุหรี่

ฉันจะ.. จะ.. จะทำอะไรก่อนดี!

การตั้งเป้าหมายปีใหม่หรือ New Year’s Resolution ดูจะเป็นธรรมเนียมประจำปีไปแล้ว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยตั้งเป้าหมายในปีที่ผ่านมา คุณทำสำเร็จไปแล้วกี่ข้อ? ถ้าไม่สำเร็จก็ไม่ต้องตกใจไป เพราะมีคนจำนวนมากเป็นแบบนี้ จนปฏิทินของฝรั่งต้องระบุวัน Ditch New Year’s Resolution หรือวันล้มเลิกปณิธานปีใหม่เอาไว้ ซึ่งตรงกับวันที่ 17 มกราคมของทุกปี เคยสงสัยมั้ยว่าทำไม New Year’s Resolution ถึงล้มเหลว เป็นเพราะ ความขี้เกียจ ของเราล้วนๆ หรือเปล่านะ มาดูเหตุผลที่ขัดขวางความสำเร็จกันเถอะ

1. คิดใหญ่เกินตัว

คนเราเมื่อคิดจะทำการใหญ่ใจต้องนิ่ง แต่ถ้าชีวิตประจำวันของตัวเองไม่เชื่อมโยงกับเป้าหมายที่หวังไว้ จะทำให้รู้สึกยากจนท้อใจเอาง่ายๆ เช่น คุณตั้งเป้าว่าจะลงแข่งรายการวิ่งมาราธอน แต่ไม่มีประสบการณ์วิ่งระยะสั้นมาก่อน อยู่ๆ จะลงแข่งระยะยาวเลย โอกาสที่แผนจะล่มย่อมมีมากกว่าอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามการตั้งเป้าหมายใหญ่ไม่ผิด แต่ควรแบ่งออกออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ ก่อน เช่น ครึ่งปีนี้จะลงแข่งรายการระยะสั้นอย่าง Fun Run ระยะทางไม่เกิน 5 กิโลเมตร ครึ่งปีหลังค่อยแข่ง Mini Marathon ระยะทางที่ 10 กิโลเมตร การวางแผนแบบนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสนุก ตื่นเต้น และเข้าใกล้ความสำเร็จง่ายกว่าที่จะตั้งเป้าหมายใหญ่ทีเดียว ถือเป็นเป้าหมายปีใหม่ที่คุณสามารรถตั้งเป้าแล้วไปให้ถึงได้

1. ขาดการวางแผน

ไม่อยากให้เป้าหมายกลายเป็นความฝันที่เลื่อนลอย ก็ต้องมี การวางแผนที่ดี ควรกำหนดระยะเวลาของเป้าหมายให้เป็นตัวเลขที่ชัดเจน ไม่เช่นนั้นเราก็จะผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ เช่น ถ้าอยากลดน้ำหนัก ก็ตั้งเป้าไว้เลยว่าเดือนละกี่กิโลกรัม ต้องออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์ ควรทานอาหารกี่แคลอรี่ต่อวัน ฯลฯ แต่ก็อย่าหักดิบจนเกินไป เพราะจะทำให้แผนพังเอาง่ายๆ ควรประเมินศักยภาพตัวเองด้วยนะคะ อย่าคิดเข้าข้างตัวเองเกินไป

3. ไม่มีความสุขกับสิ่งที่ทำ

เช็คใช้ชัวร์สักนิดว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้ใช่สิ่งที่เราอยากทำสำเร็จจริงๆ หรือเปล่า ถ้าทำแล้วจะส่งผลดีต่อตัวเราอย่างไร คุ้มไหมกับสิ่งที่ต้องทุ่มเทลงไป บางคนตั้งเป้าหมายที่จับต้องได้จริง แต่ระหว่างทางต้องฝืนกับความรู้สึกตัวเองหลายอย่าง จนไม่มีความสุขกับสิ่งที่ทำ แบบนี้ไม่ต้องรอครบปีหรอก แค่ 1 อาทิตย์ก็รู้สึกเป็นทุกข์จนไม่อยากทำต่อแล้ว เพราะฉะนั้นเป้าหมายที่ดีควรเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องและรู้สึกสนุกกับมัน บางคนอาจอยาก เปลี่ยนงาน ในช่วงต้นปีใหม่ ก็ถือเป็นโอกาสที่ดีเช่นเดียวกัน

1. ไม่จดบันทึก

อย่าสัญญากับตัวเองแค่ปากเปล่า จดบันทึกเอาไว้เพื่อย้ำเตือนเราเสมอว่าแต่ละวันต้องทำอะไรบ้าง พูดง่ายๆ ก็เหมือนกับการติดตามความคืบหน้าของเป้าหมายนั่นเอง นอกจากจะเขียนในสมุดบันทึก ก็อาจเขียนลงในกระดาษโน้ตเล็กๆ แล้วแปะไว้บนโต๊ะทำงานอีกที เมื่อเราได้อ่าน ได้เขียน เห็นผ่านตาอยู่เป็นประจำ จะช่วยสลัดความขี้เกียจออกไปได้เยอะเลย  (อ่าน เ คล็ดลับบริหารเวลา จัดสรรเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้ดีกว่าเดิม )

1. เป้าหมายเยอะเกินไป

ถ้ามีเป้าหมายเยอะเกินไป จะทำให้คุณโฟกัสไม่ตรงจุด ไม่รู้จะทำอะไรก่อนหลังดี จะดีกว่าไหมถ้าเริ่มต้นทำทีละเป้าหมาย เริ่มจากสิ่งเล็กไปสู่เป้าหมายใหญ่ เมื่อคุณทำสำเร็จทีละอย่าง จะช่วย สร้างกำลังใจ ให้มีแรงพิชิตเป้าหมายต่อไปได้เรื่อยๆ

1. ให้รางวัลตัวเอง

การให้รางวัลตัวเองเป็นแรงจูงใจอย่างหนึ่งที่ทำให้เราใจชื้นขึ้นมาว่าเราก็เก่งเหมือนกันนะ ไม่จำเป็นต้องเป็นรางวัลใหญ่โต หรือสิ่งของมีมูลค่ามากมาย อาจเป็นเงื่อนไขที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น เช่น ไปดินเนอร์มื้อพิเศษกับเพื่อน หรือซื้อหนังสือให้ตัวเอง จดจำความรู้สึกนี้เอาไว้ว่าทำให้คุณภาคภูมิใจแค่ไหน ให้รางวัลเป็นแรงจูงใจพาคุณไปสู่ความสำเร็จครั้งใหม่ให้ได้

สำหรับใครที่ไม่บรรลุเป้าหมายปีใหม่ในปีก่อนๆ อย่าเพิ่งล้มเลิกความตั้งใจไป ปีนี้เอาใหม่สักครั้ง ไม่มีความสำเร็จไหน ที่ไม่ใช้ความพยายามและเวลา jobsDB ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน

#ให้ก้าวแรกของการทำงานกำหนดเส้นทางชีวิตคุณ
#jobsDB

หางานได้ง่ายกว่าเดิมผ่าน application บนมือถือ จากjobsDBทั้ง iOS และ Android โหลดเลย