อยู่หน้าจอนานเสี่ยงอายุสั้น สุขภาพทรุดโทรม

นักวิจัยมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน ชื่อดังของอังกฤษ ศึกษาพบว่า การอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือทีวี วันหนึ่ง ๆ นาน 4 ชม. จะทำให้ตกอยู่ใต้ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากถึง 2 เท่า

พวกเขา ได้ระบุว่า ผู้ที่ทำตัวเช่นนั้นจะเสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจใหญ่มากถึงร้อยละ 25 ซึ่งอาจจะนำไปสู่การเสียชีวิตได้เนือง ๆ มากกว่าผู้ที่อยู่นาน แค่วันละ 2 ชม. หรือไม่ถึง และยังพบด้วยว่า ผู้ที่อยู่หน้าจอเป็นเวลานานเกินไป มีหวังที่จะเสียชีวิตด้วยสาเหตุใด ๆ มากถึงร้อยละ 48 แม้จะออกกำลังก็ไม่อาจชดเชยความเสียหายนั้นได้

สาเหตุเนื่องจากการ นั่งนาน ๆ จะก่อให้เกิดการอักเสบและเกิดปัญหาในการเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงาน นอกจากนั้นยังทำให้การผลิตเอนไซม์ลิโพ โปรตีนซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ อันจำเป็นแก่ชีวิต ลดน้อยลงไปถึงร้อยละ 90

นักวิจัยเอมมานูเอล สตามาตาคิส แนะนำว่า ผู้ที่ต้องทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์นาน ๆ ควรจะลดความเสี่ยงลง ให้หาโอกาสพักเดินระยะสั้น ๆ ทุก ๆ 20 นาที การยืนหรือเคลื่อนไหวจะช่วยให้ใช้พลังงานมากยิ่งกว่าการนั่งอยู่เฉย ๆ ขึ้นอย่างต่ำได้ร้อยละ 50 เลยทีเดียว

ที่มา : ไทยรัฐ