คนทำงานออฟฟิศเสี่ยงไข้หวัดระบาดในที่ทำงาน

flu-at-work-s           หน้าหนาวปีนี้อากาศค่อนข้างหนาวเย็น และเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน หลายคนปรับตัวไม่ทัน จึงมักพบเห็นคนเป็นไข้หวัด น้ำมูกไหล ไอ จาม อยู่เสมอในช่วงนี้ ทั้งคนในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน รวมถึงคนที่พบระหว่างเดินทางด้วย

           มีการตั้งข้อสังเกตว่า คนเป็นไข้หวัดรอบนี้จะหายช้ากว่าปกติ และมีการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว อาจเป็นเพราะพักผ่อนน้อย ร่างกายจึงฟื้นตัวช้า และหากอยู่บนรถโดยสาร บนรถไฟฟ้าที่มีผู้คนหนาแน่น ยิ่งเสี่ยงต่อการติดต่อกันได้ง่าย

          สำหรับคนทำงานออฟฟิศซึ่งอยู่ในห้องแอร์ที่อากาศไม่ถ่ายเท หากมีคนเป็นไข้หวัด มีอาการน้ำมูกไหล ไอ จาม เชื้อโรคจะแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว และติดกันไปมา ผู้ป่วยจึงควรหยุดงาน หรือสวมหน้ากากอนามัยป้องกันการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น ในขณะเดียวกันสถานประกอบการก็ควรหมั่นล้างทำความสะอาดแผ่นกรองในเครื่องปรับอากาศ 2 สัปดาห์ต่อครั้งและทำการล้างใหญ่ปีละ 1 ครั้ง เพื่อประสิทธิภาพในการกรองอากาศด้วย

          โดยปกติอาการไข้หวัดนั้นสามารถหายเองได้ หากได้พักผ่อนมาก ๆ และดื่มน้ำมาก ๆ ร่างกายจะสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมา และหายได้เองภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่หากเป็นผู้สูงอายุ และเด็ก หรือคนมีโรคประจำตัวอยู่แล้ว
จะหายช้ากว่าปกติ

          นอกจากไข้หวัดแล้ว โรคที่ควรระวังตอนนี้คือ ไข้หวัดนก ที่พบในประเทศเพื่อนบ้านทั้งจีน เวียดนาม และอินโดนีเซีย ยิ่งใน สภาพอากาศของประเทศไทยหนาวเย็นในช่วงเวลานี้ ยิ่งจะเอื้อต่อการเจริญเติบโต
ของเชื้อไวรัสทุกชนิด รวมถึงนกตามธรรมชาติอพยพย้ายถิ่นเข้ามาด้วย จึงอยากให้คนทำงานรักษาสุขภาพให้แข็งแรงกันเข้าไว้ พักผ่อนให้เพียงพอ สวมเสื้อผ้าให้ร่างกายอบอุ่น รวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ห่างไกลโรคได้ค่ะ

 เรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

นั่งทำงานนาน 10 ปี เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
การเดินช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจได้
ท่าโยคะง่าย ๆ รักษาออฟฟิศซินโดรม