โรคชาวไอที กับอาการที่ไม่ควรมองข้าม

FacebookLineTwitterLinkedInEmailCopy LinkPrint

       

           โรคชาวไอที ที่หลาย ๆ คนน่าจะเป็นกันมากมาย เพราะปัจจุบันคนมีการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์กันยาวนานขึ้น โดยเฉพาะคนทำงานสายไอทีที่ต้องทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ โทรคมนาคม และอุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ จึงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย เกร็งกล้ามเนื้อจากการทำงาน การอักเสบ เพราะการเคลื่อนไหวหรือนั่งอยู่ในท่าเดิม ๆ นาน ๆ

 โรคชาวไอที

           ส่วนการพิมพ์ข้อมูลบนคีย์บอร์ด อาจทำให้ข้อมือคุณต้องอยู่ในท่านั้นนาน ๆ ทั้งวัน โดยวัน ๆ หนึ่งอาจไม่ต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมง จนอาจทำให้มีอาการเอ็นข้อมือหรือไขข้ออักเสบขึ้นได้

           อีกหนึ่งอาการของ โรคชาวไอที ที่เป็นกันบ่อยคือ อาการทางสายตาที่เกิดจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ เช่น อาการตาแห้งหรือระคายเคือง ในจอคอมพิวเตอร์นั้นมีการปล่อยคลื่นแม่เหล็กเช่นเดียวกับ โทรศัพท์มือถือ ซึ่งยิ่งนานวันอาจจะทำให้การเปลี่ยนแปลงสารเคมีในร่างกาย และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแท้งบุตร ความพิการของทารก เนื้องอกหรือมะเร็งได้ นอกจากนี้อาจมีอาการปวดศีรษะจากภาวะเครียด เพราะมีผลวิจัยระบุออกมาแล้วว่า 59%ของคนทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ยอมรับว่ากลายเป็นคนขี้โมโหหรือโกรธง่ายขึ้น

          วิธีแก้ไข คือคุณไม่ควรนั่งพิมพ์งานตลอดเวลาหรือเป็นเวลานาน ๆ แต่ควรมีการหยุดพักเป็นระยะ การปรับเปลี่ยนอิริยาบถเสียบ้าง และหากหัดบริหารข้อมือด้วยระหว่างวันก็อาจจะช่วยได้บ้างค่ะ

          การเลือกใช้คีย์บอร์ดที่เหมาะสมกับระดับมือก็ช่วยได้ เหมือนกันนะคะ หรือจะหาถุงมือที่สามารถรองรับเพื่อไม่ให้เกิดการกระทบบริเวณข้อมือ เช่นเดียวกับปัญหาเรื่องสายตา หากเป็นไปได้ควรเลือกใช้คอมพิวเตอร์ที่ใช้มอนิเตอร์เป็นจอแอลซีดี เพราะจะมีการปลดปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าน้อยกว่าจอ CRT-based แต่ถ้าไม่มีจริง ๆ ก็ควรหาซื้อกระจกกรองแสงเพื่อลดคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ระยะสายตาที่ห่างจากจอภาพควรอยู่ระหว่าง 18-30 นิ้ว ตำแหน่งกลางจอควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 20 องศา เพียงเท่านี้ก็สามารถทำงานให้ห่างไกลจาก โรคชาวไอที ได้แล้ว

          ด้านปัญหาสุขภาพจิตในคนสายอาชีพไอทีก็มีด้วยเหมือนกัน นั่นคือบุคคลที่ใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ มักจะมีพฤติกรรมแยกตัวออกจากสังคม มีโลกส่วนตัว

          ซึ่งกระทบไปถึงเยาวชนส่วนใหญ่ในปัจจุบันที่ชอบอยู่กับคอมพิวเตอร์มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับสภาวะความรุนแรงทางสภาพจิตใจจากการเล่นเกมส์ออนไลน์ประเภทรุนแรง หรือดูภาพลามก

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android

jobsDB Mobile App

คว้างานที่ใช่ ด้วยการค้นหางานที่ง่ายและรวดเร็ว พร้อมทั้งจัดการเรซูเม่อย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณอัปโหลด ดู และลบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การใช้งานแสนง่าย ด้วยระบบ AI ใหม่ ช่วยค้นหางานที่ตรงใจมากขึ้นถึง 6 เท่า​

 

Work from Home ไม่ให้อ้วน วิธีเด็ดๆ ที่คุณนำไปใช้ได้

หนีให้ห่าง 5 โรคใหม่ทำร้ายมนุษย์เงินเดือน

บทความยอดนิยม
           ในวันที่เรียนจบมหาวิทยาลัยถือว่าเป็นเหมือนวันแรกของการก้าวเข้าสู่ชีวิตจริงอย่างแท้จริง เพราะจะต้องเปลี่ยนจากช...
วิกฤต COVID-19 ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาขณะนี้ ส่งผลต่อคนทำงานและผู้สมัครงานที่ได้รับผลกระทบทั้งทางด้านสุขภาพและการทำงาน ไม่...
          เพราะเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันอย่างมาก ตั้งแต่ตื่นนอนที่เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็ใช้สมาร์ทโฟนตั้งปลุก...
           ในวันที่โลกออนไลน์เปิดโอกาสให้ทุกคนสามารถเป็นเจ้าของกิจการได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะขาย ของขายบริการอะไร ก็สามารถ...
          มีคำกล่าวกันเล่น ๆ ว่าคิดจะเปิดกิจการสักอย่างนั้นง่ายมาก แต่ถ้าคิดจะเลิกนั้นไม่ง่ายเลย เพราะจะมีปัญหายุ่งยากตา...

คำค้นหายอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ
No data was found
Scroll to Top