โรคภัยของชาวไอที

          เพราะการทำงานหลักๆ ของพวกคุณ คือต้องทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ โทรคมนาคม และอุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ อาการปวดเมื่อย เกร็งกล้ามเนื้อจากการทำงาน การอักเสบ เพราะการเคลื่อนไหวหรือนั่งอยู่ในท่าเดิม ๆ นาน ๆ
โรคภัยของชาวไอที          ส่วนการพิมพ์ข้อมูลบนคีย์บอร์ด อาจทำให้ข้อมือคุณต้องอยู่ในท่านั้นนาน ๆ ทั้งวัน โดยวัน ๆ หนึ่งอาจไม่ต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมง จนอาจทำให้มีอาการเอ็นข้อมือหรือไขข้ออักเสบขึ้นได้

          หรืออาการทางสายตาที่เกิดจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ เช่น อาการตาแห้งหรือระคายเคือง

          ในจอคอมพิวเตอร์นั้นมีการปล่อยคลื่นแม่เหล็กเช่นเดียวกับ โทรศัพท์มือถือ ซึ่งยิ่งนานวันอาจจะทำให้การเปลี่ยนแปลงสารเคมีในร่างกาย และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแท้งบุตร ความพิการของทารก เนื้องอกหรือมะเร็งได้ นอกจากนี้อาจมีอาการปวดศีรษะจากภาวะเครียด เพราะมีผลวิจัยระบุออกมาแล้วว่า 59%ของคนทำงานเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ยอมรับว่ากลายเป็นคนขี้โมโหหรือโกรธง่ายขึ้น

          วิธีแก้ไข คือคุณไม่ควรนั่งพิมพ์งานตลอดเวลาหรือเป็นเวลานาน ๆ แต่ควรมีการหยุดพักเป็นระยะ การปรับเปลี่ยนอิริยาบถเสียบ้าง และหากหัดบริหารข้อมือด้วยระหว่างวันก็อาจจะช่วยได้บ้างค่ะ

          การเลือกใช้คีย์บอร์ดที่เหมาะสมกับระดับมือก็ช่วยได้ เหมือนกันนะคะ หรือจะหาถุงมือที่สามารถรองรับเพื่อไม่ให้เกิดการกระทบบริเวณข้อมือ เช่นเดียวกับปัญหาเรื่องสายตา หากเป็นไปได้ควรเลือกใช้คอมพิวเตอร์ที่ใช้มอนิเตอร์เป็นจอแอลซีดี เพราะจะมีการปลดปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าน้อยกว่าจอ CRT-based แต่ถ้าไม่มีจริง ๆ ก็ควรหาซื้อกระจกกรองแสงเพื่อลดคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ระยะสายตาที่ห่างจากจอภาพควรอยู่ระหว่าง 18-30 นิ้ว ตำแหน่งกลางจอควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตา 20 องศา

          ด้านปัญหาสุขภาพจิตในคนสายอาชีพไอทีก็มีด้วยเหมือนกัน นั่นคือบุคคลที่ใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ มักจะมีพฤติกรรมแยกตัวออกจากสังคม มีโลกส่วนตัว

          ซึ่งกระทบไปถึงเยาวชนส่วนใหญ่ในปัจจุบันที่ชอบอยู่กับคอมพิวเตอร์มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับสภาวะความรุนแรงทางสภาพจิตใจจากการเล่นเกมส์ออนไลน์ประเภทรุนแรง หรือดูภาพลามก