เทคนิคดีสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องกลับไปทำงาน

          หลังจากลาคลอด คุณแม่คนใหม่ก็ได้เวลากลับไปทำงานเสียทีคุณแม่อาจจะกลัวที่จะไม่ได้ดูแล ลูกน้อยด้วยตัวเอง อย่ากังวลใจไปเลยนะคะ คุณสามารถวางแผนล่วงหน้าสำหรับการกลับไปทำงานอย่างหมดห่วงได้ด้วยคำแนะนำต่อไปนี้ค่ะ

  • อย่ารู้สึกผิดกับตัวเอง การกลับไปทำงานไม่ใช่ความผิด และไม่ได้ทำให้คุณเป็นแม่ที่ไม่ดี บอกตัวเองว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณและครอบครัวของคุณ ดังนั้นหากคุณจำเป็นต้องกลับไปทำงานก็จงอย่าหวั่นไหว
  • หาพี่เลี้ยงเด็กที่ไว้ใจได้ หากคุณอยู่กับพ่อและแม่ คนแรกที่ควรนึกถึงคือ คุณแม่ของคุณเอง ท่านจะคอยดูแลลูกของคุณอย่างสุดฝีมือ และนั่นก็จะทำให้คุณรู้สึกอุ่นใจที่ลูกน้อยได้อยู่กับคนที่คุณไว้ใจ แต่หากคุณไม่มีผู้ใหญ่ที่จะช่วยดูแลลูกให้คุณ จงมองหาเนอร์สเซอรีที่มีคุณภาพในสภาพแวดล้อมที่ดี เพื่อฝากดูแลลูกของคุณในเวลากลางวัน
  • คุยกับเจ้านายของคุณเพื่อขอห้องส่วนตัวสำหรับปั๊มน้ำนม คุณอาจใช้ช่วงเวลาพักกลางวันในการปั๊มน้ำนมเก็บไว้ แต่หากไม่สะดวกคุณอาจใช้เวลาก่อนออกจากบ้านและทันทีที่กลับถึงบ้านสำหรับการปั๊มน้ำนมเก็บไว้ก็ได้
  • จัดเตรียมรายการที่ต้องทำ คุณอาจแบ่งสิ่งที่ต้องทำออกเป็นงานในบ้านและงานนอกบ้าน หรือไม่ก็งานของคุณและ งานของคุณพ่อบ้าน รวมถึงสิ่งที่จำเป็นต้องทำ สิ่งที่รอได้ และสิ่งที่เว้นไปก่อนก็ได้ เพื่อให้คุณสามารถจัดลำดับงานต่าง ๆ ของคุณได้อย่างลงตัว
  • จัดเตรียมแผนสำรอง อะไร ๆ ไม่คาดฝันก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งนั้น คุณจึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมอยู่เสมอ ต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรหากลูกน้อยของคุณไม่สบาย หรือหากคุณแม่คุณไม่สบายไม่สามารถดูแลลูกให้คุณได้คุณจะทำอย่างไร
  • อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ อย่าคิดที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวคุณเอง ให้สามีของคุณ หรือเพื่อนของคุณช่วยดูแลลูกคุณบ้างก็ได้ อย่ารู้สึกผิด หรืออายหากต้องเอ่ยปากขอความช่วยเหลือ เช่น เวลาเกิดปัญหาในการปั๊มน้ำนมในที่ทำงาน หรือต้องการคำแนะนำ ในการเลี้ยงเด็ก คุณอาจโทรศัพท์ขอคำแนะนำจากคุณหมอที่ทำคลอดให้คุณก็ยังได้
  • ทำงานหลังคลอดอย่าลืมดูแลด้วยเองให้ดีด้วย ในวันหยุดที่คุณต้องดูแลลูกด้วยตัวเอง คุณแม่มือใหม่อาจจะเป็นกังวลว่าจะดูแลลูกน้อยได้ไม่ดีแต่คุณควรหาเวลาให้กับตัวเองบ้าง พักผ่อนสักหน่อยเวลาที่คุณส่งลูกคุณเข้านอนไปแล้ว หยิบหนังสือเล่มโปรดมาอ่าน ฟังเพลงสบาย ๆ ผ่อนคลายเสียหน่อย ที่สำคัญ เวลาที่ลูกน้อยเข้านอนเป็นเวลาพักผ่อนที่ดีสำหรับคุณ ควรใช้ช่วงเวลานี้งีบหลับด้วยเช่นกัน

          ถึงแม้คุณจะต้องไปทำงาน และไม่มีเวลาดูแลลูกน้อยด้วยตัวเองตลอดเวลา สิ่งที่จะทำให้ลูกของคุณอุ่นใจเสมอ คือการบอกรักของคุณ บอกรักกับลูกของคุณบ่อย ๆ บอกให้เขารับรู้ว่าคุณดีใจและตื่นเต้นแค่ไหนที่มีเขา แม้ว่าเขาจะไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพูด แต่แน่นอนว่า เขารับรู้ในความรู้สึกของคุณได้