ทำอย่างไร ไม่ให้หมดไฟในการทำงาน

         คนทำงานบางคนกำลังคิด และตั้งคำถามกับตัวเองว่ากำลังจะหมดไฟในการทำงานหรือไม่ เมื่อเริ่มสำรวจตัวเอง เราพบว่าการทำงานในแต่ละวันของเราเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้า ขาดแรงจูงใจในการทำงาน และไม่อยากทำงานที่ทำอยู่ในปัจจุบันอีกต่อไปแล้ว นี่อาจเป็นหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังหมดไฟในการทำงาน

          อาการหมดไฟในการทำงานของคนทำงาน เห็นได้จากอาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน ไม่ใช่ร่างกายของเรา แต่เป็นจิตใจของเราต่างหากที่เหนื่อยอ่อน แล้วทำให้เราคิดไปว่า เราไม่สามารถทำงานได้ต่อไปหมดไฟในการทำงานอีกแล้ว หรือชีวิตทำงานของเราไม่ตื่นเต้นเร้าใจเหมือนวันก่อน ๆ บางครั้ง เราอาจรู้สึกว่าตัวเองมีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ก้าวร้าวอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ทำให้ทั้งชีวิตส่วนตัวและการทำงานเริ่มไม่มีความสุข และท้ายที่สุด เราก็ต้องหางานใหม่ เพราะคิดว่างานใหม่จะดีกว่างานที่ทำอยู่ในปัจจุบัน

          บางครั้ง เราอาจะต้องยอมรับว่าการลาออกหรือมองหางานใหม่ ไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด แต่เป็นการหลีกเลี่ยงปัญหาที่ดีที่สุดต่างหาก หลายคนไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร เราจึงจะไม่หมดไฟในการทำงาน หรืออย่างน้อยที่สุด คือรู้สึกไม่เบื่อที่จะต้องไปทำงานทุกวัน เคล็ดลับเหล่านี้ จะช่วยให้คนทำงานรู้สึกมีความสุขในการทำงาน แม้ว่าจะผ่านไปหลายปีแล้ว ก็ยังคงรู้สึกเหมือนว่าเรายังคงตื่นเต้นกับการทำงานอยู่เสมอ

สร้างทัศนคติที่ดีในการทำงาน

          สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราหมดไฟในการทำงานอย่างรวดเร็ว น่าจะมาจากการที่เราชอบคิดเล็กคิดน้อย บางคนชอบคิดว่าการไม่ใช่คนโปรดของเจ้านาย ทำให้เติบโตในหน้าที่การงานช้ากว่าคนอื่น แต่ความเป็นจริงแล้ว อาจเป็นเพราะเรายังทุ่มเทไม่มากพอต่างหาก เราจึงไม่ก้าวหน้าเสียที การเปลี่ยนแนวคิดเพื่อให้เกิดทัศนคติในการทำงานที่ดี จะช่วยให้เรามีแรงใจในการทำงานมากขึ้น พยายามอย่าคิดว่าเพราะเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ แต่ให้คิดว่าต้องทำอย่างไรเราจึงจะทำงานได้ดีขึ้น อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น หากเราทำงานดีก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะฉะนั้น ต้องไม่ใส่ใจกับสิ่งแวดล้อม หรือคนรอบข้างที่จะสร้างความไม่สบายใจให้กับเรา ต้องยอมรับว่าบางคนหมดไฟในการทำงานเร็ว เพราะมีทัศนคติด้านลบมากเกินไปในการทำงาน การเพิ่มความคิดด้านบวกจะทำให้เรายังคงทำงานได้อย่างมีความสุข

ความสำเร็จคือเป้าหมาย

          บางคนคิดแต่เพียงว่าทำงานมากไป หรือทุ่มเทให้กับการทำงานมากไปก็เท่านั้น เพราะอย่างไรเสีย เรามีสิทธิได้เป็นเพียงแค่ลูกน้อง ไม่ได้เป็นเจ้าของบริษัทเสียหน่อย ทำงานมากไปก็ได้เท่าเดิม ความคิดนี้อาจไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่ต้องยอมรับว่าเป็นเรื่องที่บั่นทอนจิตใจของเรา ลองเปลี่ยนความคิดนี้ให้เป็นกำลังใจ แล้วทุ่มเทให้กับการทำงานให้มากขึ้น ให้มองว่าความสำเร็จในการทำงานคือเป้าหมายของเรา เมื่อเรามีเป้าหมายในการทำงาน เราก็จะทำงานอย่างเต็มที่ จนลืมไปว่าครั้งหนึ่งเราเคยหมดไฟในการทำงาน

ทำให้ทุกวันเป็นวันทำงานวันแรก

          ทำงานให้เหมือนทุกวันเป็นวันทำงานวันแรก ไม่ว่าตำแหน่งของเราจะอยู่ในระดับไหนก็ตาม ให้เรานึกถึงวันทำงานวันแรก วันแรกที่มาทำงานทุกคนจะรู้สึกว่าทุกอย่างน่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็น เพื่อนร่วมงาน หรือตัวงานที่เรากำลังจะได้ทำก็ตาม ทุกสิ่งทุกอย่างดูน่าตื่นเต้นไปหมด แล้วเป็นไปได้หรือไม่ที่เราจะทำให้วันนั้นกลับมาอีกครั้ง ทำให้วันทำงานของเราดูน่าตื่นเต้น และทำให้ไฟในการทำงานของเราลุกโชนขึ้นมาอีกครั้ง แต่บางครั้ง อาจเป็นเพราะเราเจอกับปัญหาบางอย่าง จึงทำให้เราหมดไฟในการทำงานไปดื้อ ๆ แต่ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็ตาม ให้ลองนึกว่าเมื่อวันนั้นเรายังผ่านมาได้ แล้วทำไมวันนี้เราจะทำไม่ได้ “เมื่อก่อนยังทำได้ เดี๋ยวนี้ก็ต้องทำได้” คำพูดนี้จะช่วยเตือนใจเราเสมอ

ขจัดอุปสรรคในการทำงาน

          ปัญหาในการทำงานเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่เราจะทำอย่างไรเมื่อเกิดปัญหานั้น หลายคนเลือกที่จะตัดปัญหา หรือปล่อยให้ปัญหานั้นยังคงเป็นไป โดยที่ไม่ได้แก้ปัญหาให้จบสิ้นไป สิ่งที่ตามมาในภายหลังคือความยุ่งยากใจ ซึ่งจะกลายเป็นอุปสรรคในการทำงานต่อไป เมื่อเกิดปัญหาในการทำงาน ให้ลองคิดดูว่าปัญหานั้นคืออะไร เช่น บางคนมีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน หรือทำงานที่ไม่เหมาะกับตัวเอง แต่ไม่พูดออกมา ได้แต่ทนทำงานที่ตัวเองไม่ชอบ หรือทำงานร่วมกับคนที่มีปัญหาด้วยต่อไป การปล่อยให้ปัญหายังคงดำเนินต่อไป จะยิ่งทำให้เราหมดไฟในการทำงานเร็วขึ้น เมื่อมีปัญหาให้รีบแก้ปัญหา เพื่อที่เราจะได้ทำงานอย่างมีความสุขได้ต่อไป

การปล่อยให้ตัวเองหมดแรงใจและไฟในการทำงาน จะยิ่งทำให้การทำงานขาดประสิทธิภาพ เมื่อเรารู้ว่าปัญหาของเราคืออะไร ทำไมเราจึงไม่สามารถทำงานได้เหมือนเดิม ให้รีบค้นหาคำตอบให้กับตัวเอง แล้วรีบแก้ไขก่อนที่จะพบว่าตัวเองไม่สามารถทำงานให้ได้ดี หรือทำงานได้ไม่มีความสุขอีกต่อไปแล้ว การปรับตัวให้ทันก่อนที่จะหมดไฟในการทำงานไปจริง ๆ จะช่วยให้เราไม่ต้องประสบกับปัญหาในการทำงานได้

เรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

5 วิธีการสร้างแรงจูงใจในการทำงาน

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อการทำงานที่ดี