ค้นหาตัวเอง ให้เจอเพื่ออนาคตการงานที่ดีกว่าเดิมด้วย Self-awareness

FacebookLineTwitterLinkedInEmailCopy LinkPrint

           คุณเคยมีความรู้สึกว่ากำลังทำงานไปวัน ๆ บ้างไหม ? ความรู้สึกของการใช้ชีวิตอย่างไม่มีจุดหมาย ตอนนี้ก็ไม่ได้ทุกข์ร้อนกับงานนะ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องทำงานไปเพื่ออะไร (นอกจากเพื่อหาเงินมาดำรงชีวิต) รู้สึกเคว้งคว้าง ไม่รู้จัก ไม่รู้ใจตัวเอง ว่าที่จริงแล้ว เราชอบหรือไม่ชอบอะไร ถนัดสิ่งไหน เก่งอะไรบ้าง หรือควรจะไปทำงานด้านไหนดี รู้สึกเฉย ๆ ไปเสียหมด ให้ทำงานก็ทำได้ แต่มันดันไม่มีแพชชันอยากจะพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม โลกไม่ท้าทายสำหรับเราอีกแล้ว ลองมาแก้ปัญหาความเบื่อหน่าย พร้อม ค้นหาตัวเอง เพื่อความเข้าใจตัวเองที่มากขึ้น และนำไปสู่เส้นทางที่จะทำให้คุณสามารถดึงศักยภาพที่ดีที่สุดของคุณออกมาใช้ในการทำงานให้ได้ ผ่านกระบวนการเรียนรู้ตัวเองด้วย Self-awareness

ค้นหาตัวเอง ให้เจอเพื่ออนาคตการงานที่ดีกว่าเดิมด้วย Self-awareness

           Self-awareness คือ ความสามารถในการมองเห็นตัวเอง เข้าใจความรู้สึกนึกคิด ความชอบ คุณค่าของตัวเอง รวมไปถึงข้อจำกัดของตัวเองได้เป็นอย่างดี และยังตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้อย่างชัดเจน ผ่านการรับรู้และเข้าใจในสภาวะต่าง ๆ ซึ่งว่ากันว่า Self-awareness หรือ การรู้จักตัวเอง จะช่วยทำให้เรามีความสุขและพร้อมพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม ซึ่งจัดว่าเป็นสกิลสำคัญถ้าคุณอยากจะก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เพราะ Self-awareness เป็นหนึ่งในคุณสมบัติของคนที่มีความฉลาดทางด้านอารมณ์ ช่วยให้อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข รวมถึงเป็นคุณสมบัติที่คนที่จะเป็นผู้นำที่ดีต้องมี

           Dr. Harold Hillman นักจิตวิทยา ผู้เป็นที่ปรึกษาให้กับผู้บริหารชั้นนำจากบริษัท Sigmoid Curve Consulting Group บริษัทที่ปรึกษาด้านอาชีพจากนิวซีแลนด์ ได้บอกไว้ว่า คนที่มี Self-awareness ที่ดีจะรู้ว่าพฤติกรรมของเขาส่งผลต่อคนรอบข้างยังไงบ้าง ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้นำองค์กรหลายแหล่งนำไปปรับใช้เพื่อที่จะได้บริหารคนและงานได้อย่างดีเยี่ยม

           นอกจากนี้ Self-awareness ยังทำให้คุณเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง คุณจะรู้ว่าคุณทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร และในโลกตอนนี้ที่พร้อมจะมีความคิดเห็นจากภายนอกตัวคุณประดังประเดเข้ามาอย่างไม่ขาดสาย ถ้าคุณมี Self-awareness แล้วล่ะก็ คุณจะสามารถแยกแยะได้ว่า คำวิจารณ์ไหนเป็นข้อเท็จจริง และอะไรเป็นเพียงความเห็นส่วนตัวของคนอื่นเท่านั้น คุณจะสามารถกรองเอาคำวิจารณ์ที่เป็นข้อเท็จจริงและมีประโยชน์กลับมาใช้พัฒนาตัวคุณเองได้ ในขณะที่ความคิดเห็นที่ไม่เกี่ยวข้องและพร้อมจะทำให้คุณหลงทางหรือเสียกำลังใจเหล่านั้น ก็จะไม่สามารถทำให้ไขว้เขว้ได้ พนักงานที่รู้ถึงศักยภาพของตัวเองเป็นอย่างดี รู้ดีว่าทำอะไรได้ ทำอะไรไม่ได้ คือพนักงานที่บริษัทต้องการ เพราะคนเหล่านี้มีหลักคิดที่ชัดเจน และสามารถพัฒนาศักยภาพของตัวเองให้ดีกว่าเดิมได้ไม่ยาก

           ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มรู้สึกว่าอยาก ค้นหาตัวเอง อยากรู้จักตัวเองให้ดีกว่านี้ ทำไมชีวิตการทำงานว่างเปล่าจัง อยากมีจุดหมาย อยากเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ยินดีด้วย! คุณเริ่มที่จะมี Self-awareness แล้ว Dr. Dianne Gardner อาจารย์ประจำคณะจิตวิทยาที่ Massey University ประเทศนิวซีแลนด์ บอกว่า คนที่เริ่มที่จะกังวลว่าเรามี Self-awareness หรือเปล่า คือคนที่มี Self-awareness มากกว่าส่วนคนที่ไม่คิดอะไรเลย ลองมาสร้าง Self-awareness ให้แข็งแรงกว่าเดิมผ่านคำถามเหล่านี้กันดีกว่า

  • What motivates me?             อะไรเป็นแรงจูงใจให้ฉัน ?
  • What are my weaknesses?        จุดอ่อนของฉันคืออะไร ?
  • How do I manage conflict at work? ฉันจะจัดการความขัดแย้งในที่ทำงานได้อย่างไร ?
  • Can I handle criticism?             ฉันสามารถจัดการกับคำวิจารณ์ได้หรือไม่ ?
  • How do I cope with stress?       ฉันจะรับมือกับความเครียดได้อย่างไร ?
  • What triggers my stress?          อะไรเป็นตัวกระตุ้นให้ฉันเกิดความเครียด ?
  • What makes me feel good about myself and inspires me?  อะไรทำให้ฉันรู้สึกดีกับตัวเอง และเป็นแรงบันดาลใจให้กับตัวฉันเอง ?
  • Am I easily unsettled?              ฉันเป็นคนไม่ค่อยมั่นคงรึเปล่า ?
  • Do I relate well to others?         ฉันเข้ากับคนอื่นได้ดีหรือไม่ ?

           คุณเห็นตัวเองเป็นอย่างไรบ้างผ่านคำถามด้านบน คุณรู้จักตัวเองดีในระดับไหน แต่ไม่ว่าตอนนี้คุณจะมี Self-awareness อยู่ในระดับใด จะรู้จักตัวเองดีมาก ๆ แล้ว หรือคำถามบางข้อยังตอบได้ไม่ชัดเจนนัก เรามีวิธีที่จะช่วยพัฒนา Self-awareness ของคุณให้ดีกว่าเดิม ผ่านเทคนิค 4 ข้อง่าย ๆ ดังนี้

  1.     สำรวจตัวเอง

           เริ่มจากการวิเคราะห์ประสบการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตของคุณ จดคุณค่าของตัวคุณเองอย่างละเอียด คุณมีดีอะไรบ้าง คุณทำอะไรได้ดี คุณชอบหรือไม่ชอบทำอะไร คุณทำอะไรแล้วมีความสุข คุณมีความสุขในเหตุการณ์แบบไหนบ้าง เช่น คุณมีความสุขเวลาที่มีคนชมว่าคุณสามารถสื่อสารได้ดี คุณชอบที่มีคนมาบอกว่าคุณเป็นคนทำงานละเอียดดีมาก หรือคุณไม่ชอบเวลาที่คุณต้องไปทำงานต่างที่เพราะมักทำให้คุณรู้สึกอึดอัดแม้หัวหน้าจะชมว่าคุณทำได้ดีก็ตาม ลองเขียนออกมาให้หมด แล้วลองอ่านวิเคราะห์ทบทวนอีกครั้ง คุณจะมองเห็นตัวเองชัดเจนขึ้น รู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง มีความสุขกับงานแบบไหน และมีส่วนไหนที่คุณจะต้องพัฒนา

 

  1.     ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาสายอาชีพ (Career coach)

           Career coach เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะสามารถนำพาให้คุณรู้จักและเข้าใจตัวเองได้ดีกว่าเดิม รวมถึงชี้ให้เห็นถึงจุดอ่อนที่คุณจะต้องพัฒนาเพื่อให้คุณก้าวไปสู่ตำแหน่งหน้าที่การงานที่คุณต้องการ Career coach มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้คุณพัฒนา Self-awareness ของตัวคุณเองได้ในระยะเวลาที่สั้นกว่าคุณมาศึกษาเอง ที่สำคัญคุณจะได้มีมืออาชีพด้านการแนะแนวการทำงานมาช่วยถกเถียง ขยายไอเดีย และพัฒนาศักยภาพที่อาจจะซ่อนอยู่ในตัวคุณโดยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

 

  1.     หมั่นทบทวนตัวเองทุกวัน

           Dr. Gardner แนะนำว่า เมื่อจบวันหรืออาจจะเป็นช่วงก่อนนอน ลองจดบันทึกสั้น ๆ ว่าวันนี้คุณได้ทำอะไรมาบ้าง งานที่คุณทำวันนี้มีผลลัพธ์ยังไง ดีหรือไม่ดียังไงบ้าง และวันนี้คุณได้เรียนรู้อะไร และมีอะไรที่คุณต้องเรียนรู้เพิ่มบ้าง สิ่งเหล่านี้เป็นเหมือนบทเรียนในแต่ละวันของคุณเอง และการจดบันทึกสั้น ๆ เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณไม่ลืมและปล่อยผ่านมันไป ถ้าคุณได้กลับมาอ่าน คุณจะรู้ว่าคุณทำอะไรสำเร็จบ้าง หรือมีวิธีการไหนอดีตที่อาจจะเป็นประโยชน์กับปัญหาที่คุณกำลังเจออยู่ตอนนี้ ถ้าคุณทำมันทุกวัน คุณจะรู้ว่าคุณได้พัฒนามาจากวันก่อน ๆ มากมายแค่ไหน และผลลัพธ์ที่ได้อาจจะดีอย่างไม่น่าเชื่อเลยก็ได้

 

  1. สอบถาม feedback จากคนรอบข้างอยู่เสมอ

           ลองสอบถามจากคนรอบข้างและคนที่คุณร่วมงานด้วยอยู่เสมอ ว่าคุณทำงานเป็นอย่างไรบ้าง หรืองานที่ได้ทำร่วมกันเป็นยังไง มีอะไรที่น่าจะพัฒนาได้บ้าง เขาเหล่านั้นชอบหรือไม่ชอบส่วนไหน มีวิธีการไหนที่ทำไปแล้วงานออกมาดี ทุกคนแฮปปี้ และวิธีการทำงานของคุณเป็นอย่างไร ดีหรือไม่ดีตรงไหนเมื่อต้องทำงานร่วมกัน Dr. Hillman บอกว่าวิธีนี้จะช่วยประสานและปิดช่องโหว่งของสิ่งที่คุณมองเห็นตัวเองและสิ่งที่คนอื่นมองเห็นคุณ คุณอาจจะลองถามเพื่อนร่วมงานของคุณในเวลาพักเบรคหรือระหว่างทานข้าวหรือคุยเล่นกัน ช่วงเวลาที่ผ่อนคลายบ้างครั้งจะทำให้คุณได้ความคิดเห็นที่จริงใจและแท้จริงมากกว่าตอนที่รู้ว่าจะต้องรีวิวเพื่อนร่วมงานตัวเองแบบจริงจัง และยังไม่กระทบกับความสำคัญระหว่างกันด้วย

           ถึง Self-awareness อาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ สำหรับทุกคนที่จะทำให้แข็งแรง แต่เวลาและความสม่ำเสมอ รวมถึงถ้าคุณเปิดใจที่จะเรียนรู้ค้นหาตัวเองอย่างไม่มีอคติแล้ว เชื่อได้ว่าวันหนึ่งคุณจะกลายเป็นคนหนึ่งที่มี Self-awareness ที่แข็งแรง จนสามารถดึงเอาศักยภาพของตัวคุณออกมาใช้ได้อย่างยอดเยี่ยม พร้อมที่จะพัฒนาทักษะใหม่ ๆ เพื่อให้เป็นคนที่เก่งกว่าเดิม มีแพชชั่นในการทำงานอย่างมีความสุข และที่สำคัญเป็นพนักงานที่บริษัทหลาย ๆ แห่งต้องการตัว

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ทั้ง iOS และ Android

JobsDB Mobile App

เลือกงานที่ใช่ ใช้ชีวิตที่ชอบ ด้วยการค้นหางานที่ง่ายและรวดเร็ว พร้อมทั้งจัดการเรซูเม่อย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุณอัปโหลด ดู และลบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เพลิดเพลินไปกับประสบการณ์การใช้งานแสนง่าย ด้วยระบบ AI ใหม่ ช่วยค้นหางานที่ตรงใจมากขึ้นถึง 6 เท่า​

รู้จักตัวตน ค้นพบตัวเอง สู่ความสำเร็จในอาชีพที่ใฝ่ฝัน

หากอยากก้าวหน้า ต้องกล้าเรียนรู้ความล้มเหลว

การวิเคราะห์ SWOT Analysis เพื่อพัฒนาตนเอง

บทความยอดนิยม
           ดิจิทัลเข้ามามีบทบาทในชีวิตเรามากขึ้นทุกวันในแทบจะทุกภาคส่วน และในการดำเนินชีวิต ทั้งเทคโนโลยีใหม่ ๆ ที่ช่วยใ...
           คนที่เป็นหัวหน้างาน มีทีม มีลูกน้องที่ต้องดูแล คงจะทราบดีว่าทุกวันนี้การบริหารทีม ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย......
           Hard Skill ถือเป็นทักษะพื้นฐานที่พึงมีของคนทำงานทุกคน เช่น ทักษะความถนัดเรื่องการเขียน......

คำค้นหายอดนิยม

Scroll to Top