หลังจากลาคลอด คุณแม่คนใหม่ก็ได้เวลากลับไปทำงานเสียที คุณแม่อาจจะกลัวที่จะไม่ได้ดูแล
ลูกน้อยด้วยตัวเอง อย่ากังวลใจไปเลยนะคะ คุณสามารถวางแผนล่วงหน้าสำหรับการกลับไปทำงาน
อย่างหมดห่วงได้ด้วยคำแนะนำต่อไปนี้ค่ะ
- อย่ารู้สึกผิดกับตัวเอง การกลับไปทำงานไม่ใช่ความผิด และไม่ได้ทำให้คุณเป็นแม่ที่ไม่ดี
บอกตัวเองว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณและครอบครัวของคุณ ดังนั้นหากคุณจำเป็น
ต้องกลับไปทำงานก็จงอย่าหวั่นไหว
- หาพี่เลี้ยงเด็กที่ไว้ใจได้ หากคุณอยู่กับพ่อและแม่ คนแรกที่ควรนึกถึงคือ คุณแม่ของคุณเอง
ท่านจะคอยดูแลลูกของคุณอย่างสุดฝีมือ และนั่นก็จะทำให้คุณรู้สึกอุ่นใจที่ลูกน้อยได้อยู่กับคน
ที่คุณไว้ใจ
แต่หากคุณไม่มีผู้ใหญ่ที่จะช่วยดูแลลูกให้คุณ จงมองหาเนอร์สเซอรีที่มีคุณภาพในสภาพแวดล้อมที่ดี เพื่อฝากดูแลลูกของคุณ
ในเวลากลางวัน
- คุยกับเจ้านายของคุณเพื่อขอห้องส่วนตัวสำหรับปั๊มน้ำนม คุณอาจใช้ช่วงเวลาพักกลางวันในการปั๊มน้ำนมเก็บไว้ แต่หากไม่สะดวก
คุณอาจใช้เวลาก่อนออกจากบ้านและทันทีที่กลับถึงบ้านสำหรับการปั๊มน้ำนมเก็บไว้ก็ได้
- จัดเตรียมรายการที่ต้องทำ คุณอาจแบ่งสิ่งที่ต้องทำออกเป็นงานในบ้านและงานนอกบ้าน หรือไม่ก็งานของคุณและ
งานของคุณพ่อบ้าน รวมถึงสิ่งที่จำเป็นต้องทำ สิ่งที่รอได้ และสิ่งที่เว้นไปก่อนก็ได้ เพื่อให้คุณสามารถจัดลำดับงานต่าง ๆ
ของคุณได้อย่างลงตัว
- จัดเตรียมแผนสำรอง อะไร ๆ ไม่คาดฝันก็สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งนั้น คุณจึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมอยู่เสมอ ต้องรู้ว่าจะทำอย่างไร
หากลูกน้อยของคุณไม่สบาย หรือหากคุณแม่คุณไม่สบายไม่สามารถดูแลลูกให้คุณได้คุณจะทำอย่างไร
- อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือ อย่าคิดที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวคุณเอง ให้สามีของคุณ หรือเพื่อนของคุณช่วยดูแลลูกคุณบ้างก็ได้
อย่ารู้สึกผิด หรืออายหากต้องเอ่ยปากขอความช่วยเหลือ เช่น เวลาเกิดปัญหาในการปั๊มน้ำนมในที่ทำงาน หรือต้องการคำแนะนำ
ในการเลี้ยงเด็ก คุณอาจโทรศัพท์ขอคำแนะนำจากคุณหมอที่ทำคลอดให้คุณก็ยังได้
- อย่าลืมดูแลด้วยเองให้ดีด้วย ในวันหยุดที่คุณต้องดูแลลูกด้วยตัวเอง คุณแม่มือใหม่อาจจะเป็นกังวลว่าจะดูแลลูกน้อยได้ไม่ดี
แต่คุณควรหาเวลาให้กับตัวเองบ้าง พักผ่อนสักหน่อยเวลาที่คุณส่งลูกคุณเข้านอนไปแล้ว หยิบหนังสือเล่มโปรดมาอ่าน ฟังเพลง
สบาย ๆ ผ่อนคลายเสียหน่อย ที่สำคัญ เวลาที่ลูกน้อยเข้านอนเป็นเวลาพักผ่อนที่ดีสำหรับคุณ ควรใช้ช่วงเวลานี้งีบหลับด้วยเช่นกัน
ถึงแม้คุณจะต้องไปทำงาน และไม่มีเวลาดูแลลูกน้อยด้วยตัวเองตลอดเวลา สิ่งที่จะทำให้ลูกของคุณอุ่นใจเสมอ คือการบอกรักของคุณ
บอกรักกับลูกของคุณบ่อย ๆ บอกให้เขารับรู้ว่าคุณดีใจและตื่นเต้นแค่ไหนที่มีเขา แม้ว่าเขาจะไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพูด แต่แน่นอนว่า
เขารับรู้ในความรู้สึกของคุณได้
หากคุณสนใจที่จะโฆษณาสินค้าหรือบริการของคุณที่นี่ โปรดติดต่อ marketing@jobsdb.co.th
